СОЗАВИСИМАЯ vs ЗДОРОВАЯ личность. Основные отличия.
Если Вы из раза в раз вступаете и продолжаете находиться в нездоровых отношениях, вероятно, у вас имеется склонность к созависимости.
Такая личность из 10 здоровых партнеров выберет 1, который окажется созависимым.
(Абьюзивные отношения- это одна из форм созависимых отношений).
На картинке я постаралась для наглядности запечатлеть основные симптомы созависимой личности в отличии от здоровой.
P.S. если 2 и более симптомов вы заметили у себя, можно предполагать склонность к созависимости.
На диагностической консультации я провожу глубокую диагностику уровня созависимости, и клиенты уже получают рекомендации о ВЗРАЩИВАНИИ в себе здоровой части личности.
СОЗАВИСИМАЯ личность:
•несчастна в отношениях
•копит в себе обиды, смалчивает
•испытывает трудности в отстаивании личных границ. Она боится отказать (сказать «нет»), поскольку считает, что отказом она обидит другого.
•часто чувствует фоновую тревогу
•чувствует обесценивание партнера
•винит себя, если в отношениях проблемы
• часто сталкивается с психологическим насилием
•растворяется в партнере, отодвигая свои цели/ планы/ интересы
•старается быть «удобной», угодить.
В то время , как здоровая личность:
• открыто говорит о своих эмоциях. Делится своими переживаниями
• умеет экологично отстаивать личные границы
• знает и ощущает свою ценность
• имеет адекватный уровень самооценки
• в одиночестве чувствует себя комфортно и спокойно
• в отношениях чувствует себя важной и значимой
• не отодвигает себя на второе место, не жертвует собой.
Созавистмая личность часто приходит на первую консультацию даже не подозревая о своей созависимости. Обычно она озвучивает жалобы на повышенную тревогу, панические атаки, неуверенность в себе, страх быть покинутой в отношениях.
Поэтому если вы заметили у себя эти симптомы, то важно работать с коррекцией созависимого поведения и взращиванием здоровой личности. В таком случае, уходит тревога и панические атаки. Клиент начинает чувствовать внутреннюю опору и самоценность, учится отстаивать свои личные границы.
🎁 В моем тг- канале https://t.me/kurianova_psy вы можете забрать подарок: гайд - тест «кто абьюзер в ваших отношениях».
Там я рассказываю о том, как обрести самоценность, распознать абьюз построить здоровые отношения.