Исследование выявляет факторы, влияющие на способность помнить сны

Новое исследование, проведенное Школой передовых исследований IMT в Лукке, раскрыло причины, по которым некоторые люди лучше помнят свои сны. Ученые провели исследование, в котором участвовало более 200 человек в возрасте от 18 до 70 лет, и выявили, что черты характера, качество сна и возраст имеют значительное влияние на способность помнить сновидения.

В ходе исследования участники ежедневно фиксировали свои сны в течение 15 дней с помощью диктофонов, а их сон и когнитивные функции отслеживались с помощью актиграфов — устройств для мониторинга сна. Также проводились психометрические тесты, которые оценивали такие факторы, как уровень тревожности и склонность к блужданию мыслей.

Результаты показали, что люди с позитивным отношением к снам и склонные к мечтаниям значительно чаще запоминали свои сновидения. Более длительные периоды легкого сна также способствовали запоминанию, и молодые участники, как правило, показывали более высокие показатели воспоминаний о своих снах в отличие от пожилых, которые часто не могли вспомнить детали своих сновидений.

Сезонные колебания также оказали влияние на запоминание снов, поскольку участники сообщили о меньшем количестве воспоминаний зимой по сравнению с весной. Эти находки подчеркивают важность успешного взаимодействия личных установок, когнитивных черт и динамики сна.

«Наши результаты имеют значение не только для понимания механизмов, лежащих в основе сновидений, но и для изучения их роли в психическом здоровье и человеческом сознании», — рассказывает ведущий исследователь Джулио Бернарди. Исследование опубликовано в журнале Communicative Psychology.

]]>