Специалисты объяснили, почему стоит включить яблоки в рацион Диетолог Карлос Андрес Сапата утверждает, что регулярное употребление яблок и груш полезно для женщин, особенно в зрелом возрасте. Дело в том, что эти фрукты помогают контролировать вес во время менопаузы и снижают уровень «плохого» холестерина на 15-20%, что важно для сердечно-сосудистого здоровья, пишет UfacityNews.ru. Яблоки и груши богаты флавоноидами, которые расслабляют сосуды и снижают артериальное давление, а также содержат много клетчатки, что улучшает пищеварение.
Специалисты объяснили, почему стоит включить яблоки в рацион
Диетолог Карлос Андрес Сапата утверждает, что регулярное употребление яблок и груш полезно для женщин, особенно в зрелом возрасте.
Дело в том, что эти фрукты помогают контролировать вес во время менопаузы и снижают уровень «плохого» холестерина на 15-20%, что важно для сердечно-сосудистого здоровья, пишет UfacityNews.ru.
Яблоки и груши богаты флавоноидами, которые расслабляют сосуды и снижают артериальное давление, а также содержат много клетчатки, что улучшает пищеварение.