Он орет, ворчит, гасит свет твоей самооценки манипуляциями – он абьюзер? Но задумывались ли вы, как в дни ПМС из вас вырываются придирки и недовольства? Не замечаете ли вы, как порой позволяете себе «террористическое молчание» и острые фразочки? Объясняете это тем, что "вы девочка", а значит, вам это простительно. Но каково вашему партнеру в такие моменты? Почему кому-то можно, а другому нельзя?
Плюс ко всему: партнер - ваше отражение. Помните об этом, когда в очередной раз заряжаете колкую фразу или, обвиняя его во всех неудачах.
Сегодня разберем, как испортить отношения, и открываем рубрику «вредные советы».
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь своими "лайфхаками" и дополните мой список:
- потребность во внимании провоцировать через «докажи», «покажи», «загладь вину» «я обиделась»
- считать, что постоянная критика будет иметь только положительный результат
- считать себя центром земли и полагать, что настроение партнера всегда связано с вами и требовать объяснений
- разбираем и обсуждаем только плохое, а хорошее - есть и хорошо, что обсуждать
- делать то, что лично вам бы не понравилось. И, если считаете, что вы делаете так много хорошего, что плохое будет незаметно - это ошибка
- забыть о благодарности и словах «извини, прости». «Партнер ведь и так все поймет» зачем утруждаться
- не понимать разницу в «принятии» и «безусловном принятии»
- молчать и бросать косые взгляды на вопрос: «что у тебя с настроением?»
- общаться только, когда у партнера отлично идут дела и супер настроение, игнорировать, когда он в эмоциональной яме и ему нужна помощь
- считать, что все вышеперечисленное относится ко всем только не к вам
Любые отношения можно превратить в какашку. И как мы видим, это очень легко сделать, особенно, если не работать над собой и не идти на уступки.
И только вам решать: хорошо вы будете жить, на лайте, находя компромиссы, или создавать негативную атмосферу в отношениях и сводить их к концу.
Обратите внимания на себя, в первую очередь, следите за речью и интонациями, всегда можно найти более мягкое выражение недовольства или преподать его с юмором.
И тогда ни одного абьюзера в отношениях не будет)
Какой пункт про вас? Или у вас свой уникальный способ?) Делитесь в комментариях
Автор: Шевцова Олеся Николаевна
Психолог, Эмоционально зависимые отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru