Диетолог Алёна Капустина рассказала о продуктах, которые помогают сохранить здоровье сосудов в пожилом возрасте.
В беседе с ИА RuNews24.ru она рекомендовала включить в ежедневный рацион лосось, скумбрию, сардины и тунец.
«Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень «плохого» холестерина», — сказала Капустина.
По словам специалиста, также следует употреблять свёклу, морковь, болгарский перец, томаты, чернику, клюкву, в которых содержатся антиоксиданты для защиты сосудов от повреждений свободными радикалами.
В бобовых присутствуют калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов, добавила диетолог.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.