Всем привет , кто впервые зашёл на мой канал , давайте знакомиться. Меня зовут Юлия , мне 36 лет. Мой рост 165 см. Я мама троих деток ( 10, 9 лет и 4 года). За последние 3 года у меня были колоссальные скачки в весе. Я похудела с 95 кг до 68, а сейчас вернула вес обратно и вешу больше 100 кг. Причин было много: гормональный сбой, который начался в мае 2024 года, неправильное питание , алкоголь, сидячий образ жизни. Я начинаю все заново и худею на своём канале , вместе с моей поддержкой ( моими подписчиками). ❤️
Всем большой привет дорогие друзья 💝 и гости моего канала 😚
Сегодня вторник ,день тяжёлый . 😂Ну никак я не войду в рабочую атмосферу. Сейчас расскажу ,как пролетел мой день. Я встала в 6:00 умылась ,накрасилась. Детвора спала без задних ног. Побежала в клуб. Утром улица пустая , вообще практически никого нет ,ни машин, ни людей.
Морозец градусов 15 , хорошо)))
Оказывается в 6:35 в клубе уже полная движуха. Было уже человек 10, которых я очень редко вижу, видимо они всегда приходят рано утром. Я выпила чай и кофейный коктейль.
Во вторник у меня измерения в клубе : Вес, вода, мышцы, внутр.жир ....
Вес в клубе показал 92.9 кг. Урааа на носу -14 кг. Жир уменьшился ,мышцы на месте, вода увеличилась. Все идёт по плану. Только как была я 51 однолетка, так и осталась с ноября месяца😂
В 7:00 я уже залетела домой😂 +2100 шагов. Собрала Маруську в сад , старшие собирались в школу . Отвела Машу и вперёд на работу ещё +2600 шагов. Итого утром с хождением по квартире уже было 4700 шагов 💪🏼💪🏼💪🏼.
Работы много взяли большой объект на 1,6 млрд. Технопарк в нашем городе Муром. И ещё есть объект в Нижнем Новгороде , в Вязниках , в Гусь -Хрустальном и дом 17 этажный во Владимире.
В принципе время быстро пролетает. Но глаза устают сидеть так долго за компьютером.
✅ С собой был йогурт натуральный -на перекус. А на обед большой контейнер - курица отварная+ яйцо+ свежие овощи и ложка сметаны с зерновой горчицей.
✅ Дома съела хлеб печеночный , кусочек горбуши с салатом и выпила чашку чая.
✅ В 19 часов был коктейль.
Деньги секретарю на 23 число я все таки сдала. 21 числа в 14:00 в банкетном зале , в офисе будет мероприятие . Будет накрытый стол и подарки мужчинам. Те ,кто пришел с моей старой работы, тоже сдали . Было как-то бы не очень если все бы в пятницу праздновали в банкетном зале , а я бы сидела в кабинете и работала )). Пятница ведь рабочий день.
В воскресенье дочка ходила на Мастер- класс рисунок : "Гранат" Пастелью.
Скоро повесим на стену у ее кровати, там уже целая коллекция.
Всем спокойной ночи 🥰 и хороших снов. Вчера на велик не было сил , а сейчас пойду покручу.
Целую Юлия Большакова 🤩