Какие блины самые калорийные: советы для тех, кто следит за фигурой

Блины — это любимое лакомство, но для тех, кто следит за фигурой, важно знать, какие из них могут нанести наибольший урон талии. Калорийность блинов зависит от множества факторов: состава теста, его размера, а также способов жарки и начинки. Чем больше масла и сахара, тем выше калорийность. Но есть и диетические альтернативы. Об этом сообщили в aif.ru.

Наименьшее количество калорий содержат блины на воде, примерно 100-120 ккал на 100 г. Для еще большего снижения калорийности можно использовать цельнозерновую муку и заменители сахара. Блины на обезжиренном молоке чуть более калорийны — около 130-150 ккал на 100 г.

Традиционные блины на молоке и классическом тесте содержат 180-220 ккал, а если добавить масла и сахара, калорийность увеличится. Блины на кефире с жирностью около 200-240 ккал на 100 г более сытные, чем молочные. Гречневые блины, благодаря использованию гречневой муки, также калорийнее.

Самыми калорийными являются блины на сливках, с калорийностью 250-300 ккал на 100 г. Если добавлять жирные начинки — такие как творог, сметана, сгущенное молоко или икра — калорийность блинов может возрасти еще на 200-400 ккал на блин.

Если хотите уменьшить калорийность, стоит отказаться от жирных добавок и использовать более легкие ингредиенты, такие как обезжиренное молоко и растительные масла.