Мы все слышали о стремлении к росту – это стало основой самосовершенствования. Ведь именно в этом и заключается суть, не так ли? Непрерывное развитие и восхождение на вершину. Мы также бесконечно говорили о боли и страданиях как о вратах к росту, ведь он возможен только через дискомфорт из-за постоянного движения и борьбы, необходимых для становления. Мы все это знаем – для нас это не новость.
Но что я заметил: хотя мы много говорим о боли и страданиях на пути к развитию, мы редко углубляемся в самую их суть. Мы не анализируем, когда и каким образом эта боль способствует росту. Именно об этом и пойдет речь в этом видео.
Итак, без лишних слов – три составляющих боли, которые непосредственно способствуют развитию или, по крайней мере, побуждают к действиям, ведущим к росту.
Давление
Его можно кратко описать как ситуацию с высокими ставками, высокой наградой и/или ограниченным временем. Это может быть выступление перед огромной аудиторией, работа над новым продуктом, который нужно создать с нуля, или выполнение важного обещания, данного себе или другим. В любом случае, это вызывает сильнейшее напряжение, тревогу и даже бессонницу.
В такие моменты у тебя буквально нет выбора, кроме как действовать – ради своей репутации, будущего и всего, что тебе дорого, включая уважение к самому себе.
Как давление заставляет расти? В этих незнакомых, рискованных ситуациях ты осознаешь свои реальные возможности. Между тем, кем ты себя считаешь, и тем, кто ты есть на самом деле, не остается никакой преграды. Всё становится предельно ясно. Под давлением ты невольно признаешь свои сильные и слабые стороны и будешь вынужден искать способы усилить свои достоинства и компенсировать недостатки – любыми доступными способами.
Можешь провести простой эксперимент: пообещай себе или, еще лучше, своим друзьям и семье что-то грандиозное – например, сильно похудеть, сдать экзамены на отлично или устроиться на работу мечты. Ты мгновенно почувствуешь мощное давление, страх и сомнения, но вместе с ними – желание доказать себе, что ты способен. Это заставит тебя подняться на новый уровень, потому что многое стоит на кону – твоя самооценка, твои социальные связи и твои цели.
Поражение и неудача
Ты знал, что это будет следующим пунктом. Неважно, была ли причина в недостаточной подготовке, неожиданных обстоятельствах или банальной некомпетентности – факт остается фактом: ты потерпел неудачу.
Для многих поражение становится точкой, откуда они больше не могут оправиться, потому что оно будто бы демонстрирует их истинную ценность. Многие воспринимают одну крупную неудачу как окончательный приговор своему существованию. Именно это делает поражение таким опасным: оно может либо привести к разрушению, либо – к долгожданному пересмотру и переоценке своих действий.
Как говорят снова и снова, поражение – это не конец света. Оно – инструмент, помогающий сфокусироваться, выявить ошибки и постепенно их исправить, чтобы в будущем выступить лучше. Не стоит рассматривать неудачу как окончательный вердикт твоим способностям и потенциалу. Да, у всех нас есть природные ограничения, но это не означает, что мы не можем их проверять и искать другие пути к своей цели.
Поражение – это ступенька к практическому совершенствованию. Оно позволяет увидеть свои слабые стороны и четко понять, где нужно приложить больше усилий, чтобы добиться успеха.
Усталость
Об этом говорят реже всего, хотя это, пожалуй, самый частый вид боли, который мы испытываем ежедневно.
Усталость – это состояние, когда ты больше не можешь нормально работать или добиваться значимых результатов. Но именно в такие моменты появляется возможность увеличить свою выносливость и устойчивость к дискомфорту, а также найти новые способы адаптации и развития.
Усталость бывает трех типов:
- Прямой прогресс – когда ты просто заставляешь себя идти дальше, несмотря на пределы, например, работаешь на час дольше или бежишь еще один километр.
- Привычная рутина – когда твои действия стали настолько автоматическими, что тебе необходимо что-то менять, например, перейти на новую тренировочную программу.
- Принудительное терпение – когда тебе остается только ждать и смириться с ситуацией, например, застрять в пробке. Это учит тебя не растрачивать силы на то, что ты не можешь изменить.
В отличие от давления и поражения, которые встречаются не так часто, усталость – это то, что мы можем использовать для роста ежедневно. И это самое удобное и доступное средство для развития.
Но будь реалистом: если твои усилия не приносят никакой пользы – ни опыта, ни знаний, ни результатов – возможно, стоит их прекратить. В жизни полно сфер, где можно выкладываться и получать достойную награду.
Однако если у тебя нет выбора и ты не можешь избежать тяжелой работы, даже не получая от нее прямой выгоды, тогда делай это из уважения к своим собственным принципам и идеалам. Если внешняя награда тебя не мотивирует, пусть тебя ведут внутренние ценности.