Когда речь заходит об отношениях, у всех есть мнение. Абсолютно у всех. Даже у бабушки на лавочке.
Но есть один нюанс.
Правил нет. Вот вообще. Можно прочитать миллион статей, пройти сотню курсов, нанять личного психолога и шамана на полставки – но никто не даст абсолютную формулу счастья.
Кроме меня, конечно. Ну почти.
Есть три простых вопроса, которые помогут понять:
Вы в счастливых отношениях или пора спасаться бегством?
1. Что со мной делает этот человек большую часть времени?
Нет, не в постели. Хотя и там тоже, но это отдельная тема.
Жизнь – штука разноцветная. Бывает радость, бывает грусть, бывает, что хочется запустить в партнёра тостером (но вы же не псих, правда?).
Берём месяц. Полгода. Год. Оцениваем.
- Какое у вас среднее состояние?
- Вы чаще смеётесь, чем злитесь?
- Вас поддерживают, а не только критикуют?
- Чувствуете себя собой или персонажем триллера "Исчезнувшая-2"?
Если вам хорошо 70% времени – нормально. Если плохо 70% времени – зачем вы еще там?!
Жить в токсичных отношениях – как постоянно пить прокисшее молоко. Знаешь, что пронисет, но надеешься, что ни в этот раз.
2. Что происходит с моей самооценкой?
Вы были весёлым, уверенным человеком. А теперь в зеркале – бледная тень с нервным тиком и аллергией на фразы "нам надо поговорить".
В нормальных отношениях человек растёт. Чувствует себя круче, увереннее, сильнее. В плохих – всё наоборот: сомнения, тревожность, страх, ощущение, что вас легко заменить.
Если в паре вы теряете себя – это не любовь. Это похищение личности.
Тест на токсичность:
- Вас поддерживают или обесценивают?
- Вам комфортно говорить о своих успехах или боитесь, что вас осмеют?
- Чувствуете, что ваш потенциал развивается или умирает под грузом чужих ожиданий?
Если вариант №2 – шнурки завязали и бегом оттуда!
3. Как мои цели и ценности уживаются в этих отношениях?
Любовь – это не "выкинь всё и живи только мной". Это "мы идём по жизни вместе, но у каждого свой путь".
Если в отношениях вам легче двигаться к мечтам – это топ. Если вы чувствуете, что вас ограничивают, душат, тормозят – это дно.
- Вы можете быть собой?
- Ваши мечты не кажутся партнёру "бредом сумасшедшего"?
- Вам не приходится жертвовать важным ради комфорта другого человека?
Если вы осознали, что за время отношений отказались от важных вещей – стоит задуматься.
Задумались? Теперь следующий вопрос:
Вы хотите это исправить?
Иногда проблемы решаемы. Иногда – нет. Иногда вы просто ждали сигнала, чтобы развязать этот узел и идти дальше.
И наконец, самый главный вопрос:
Ваш партнёр тоже хочет меняться?
Если да – супер! Время разговоров, работы, шансов. Если нет – увы. Ждать чуда от человека, который не видит проблемы – как пытаться научить кактус говорить "извините".
Решения – за вами.
💬 Напишите в комментах: на каком вопросе у вас случился нервный тик?