Дорогие мои, хочу поделиться с вами своими наблюдениями о том как принять оптимальное решение. Уже не первый раз убеждаюсь в том, что жизненные проблемы и задачи решаются наилучшим образом именно тогда, когда мы находимся в спокойном и расслабленном состоянии.
А когда мы находимся в напряжении, тревоге, гневе, страхе либо наоборот в эйфории или любом другом интенсивном эмоциональном состоянии, то наше восприятие окружающей нас действительности сильно сужается. Мы не только не видим всю полноту, объективную картину мира, того, что происходит с нами и вокруг нас, но и можем довольно сильно усугубить, ухудшить своё положение, когда действуем в эмоциональном аффекте.
Поэтому, перед тем как говорить, действовать или принимать решение, особенно серьёзное решение, которое может повлечь за собой действительно глобальные изменения в вашей жизни, важно успокоиться и расслабиться.
В таком случае, вероятность того, что вы примите верное и наиболее благоприятное для себя решение значительно повысится.
Для расслабления и восстановления внутреннего спокойствия, можно проделать медитативные практики, например такие:
📍 Как обрести внутреннее спокойствие? Упражнение на "безмятежность".
📍 Как найти выход из трудной ситуации? Медитация "Вершина горы".
📍 Как справиться с тревогой и страхом? Техника "Цветное дыхание"
Другие публикации по этой теме:
📌 Как сохранить внутреннее равновесие и душевное спокойствие?
📌 Как принять сложное решение?
📌 Как выйти из тупика в жизни? Техника "Стратегии Уолта Диснея".
👉 Если же самостоятельно успокоиться, разобраться в себе и принять решение у вас не получается, то вы можете обратиться за помощью к психологу. На консультации вы сможете посмотреть на себя и свою ситуацию со стороны, проработать свои чувства и эмоции, разложить в голове мысли по полочкам и найти самое подходящее для себя решение в своей жизненной ситуации.
Психолог Виталий Баранов
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 Telegram | WhatsApp
Подписывайтесь:
👉 Телеграм-канал
👉 Группа ВК