Психолог Курамшина: есть несколько способов решиться на жизненные изменения
Специалист из Уфы дала ряд рекомендаций, как решиться изменить что-то в своей жизни. Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на уфимского психолога Алису Курамшину.
По словам эксперта, в большинстве случаев перемены могут пугать, так как они связаны с неизвестностью, но важно осознавать, что конкретно вас пугает для того, чтобы этот страх не тормозил вас в будущем.
Курамшина добавила, что сделать первый шаг поможет конкретная цель. Когда вы осознаете свою цель, то страх становится контролируемым. Помимо этого, стоит разделить путь на шаги и решать проблемы по мере их поступления.
Также важно работать с ограничивающими убеждениями. В большинстве случаев вам мешает ваш внутренний голос, который говорит: «Я не смогу», «У меня ничего не получится». Психолог поможет выявить эти установки и научиться их переписывать.
«Главное — не ждать, когда появится стопроцентная уверенность. Ее может не быть вообще. Но даже маленькое действие запускает изменения и дает энергию двигаться дальше», — отметила Алиса Курамшина.