7.20 Сегодня я выспалась отлично. Появилось настроение и желание делать ЛФК. После упражнений ощутила приятную лёгкость в теле.
8.30 Завтрак. Сварила кашу, сделала бутерброд с ветчиной и сварила кофе. В прошлом году супруг подарил гейзерную турку, чтобы я могла варить кофе "без мусора". Приятно получить было в подарок такую вещь! Ребенок тоже позавтракала, но немного позднее.
9.00 Время повторять уроки. У меня нет финансовой возможности пригласить репетиторов, поэтому обучаем сами. Моя профессия - преподаватель, но я так устала морально в последнее время. Отсутствует энергия и силы.
11.20 Отправила школьницу навстречу к знаниям.
Занялась приготовлением обеда.
12.00 Обед. Покушала отварное постное мясо, шампиньоны, фрукты, а также выпила кружку энергетического напитка. Впервые попробовала "энергетик". Бутылку с напитком принес супруг, угостили на работе. Я открыла и решила попробовать, но лучше бы этого не делала...
12.30 Вначале все было нормально. Я занималась моделированием из бумаги - у дочери в школе конкурс поделок, необходимо принести.
Задание: смастерить домики в виде ракеты, машинки, вертолёта и кораблика. Дочка попросила помочь сделать каркас, так как она не сильна в моделировании. Ок, смастерила первую модель.
15.30 Почувствовала резкую боль между лопаток, а также подёргивания мышц на спине. Как нервный тик.
Я уже и на аппликатор Кузнецова легла, и мазью намазала больное место и таблетку выпила - ничего!
16.30 Выпила зелёный чай, съела половину пачки творога.
Спина ноет, но болит не так сильно.
Вот надо ж было так с этим энергетиком попасться! Оказывается, большое количество кофеина способно так влиять на мышцы! Употребление большого количества напитков, содержащих кофеин и других стимулирующих напитков может вызывать фасцикуляцию мышц. Боком мне вышел этот напиток, попробовала на свою голову.
16.45-20.45 Уроки
Спина продолжает ныть, выпила обезболивающие препараты.
21.30 Нет сил ничего делать, отправилась спать. Спина болит вся: от поясницы и до шейного отдела. Надеюсь, что завтра станет легче...