Почему эффективен долгосрочный коучинг?
По периоду ведения коучинг делят на:
🔹️единичные коуч-сессии (аспириновый коучинг);
🔹️долгосрочное ведение (от 10 сессий).
С чем я лично столкнулась в коучинге. В рамках практики я также выступаю в роли клиента. Какой бы не был продвинутый коуч, единичные 30-40 минутные сессии не работают. Можно исследовать запрос за 30 минут, найти мотивацию и даже накидать план действий. Но путь к цели - это ежедневные шаги, выработка привычки и меняющиеся обстоятельства.
Представьте, что вы хотите переехать в другой город.
Мотивация есть, ресурсы есть, что, встали и поехали? Нет, вы предпримите подготовительные действия: узнаете больше про этот город, оцените подходит ли он вам, после найдете новое жилье, узнаете, как проще добраться до города, купите билеты, соберете вещи и узнаете как их перевезти, не забудете про вопросы с документами и регистрацией и много чего еще. Переезд займет несколько месяцев и основное время будет потрачено на подготовительный этап.
🔗 Так почему мы думаем, что поменять привычки и пойти к новой цели - это процесс одной сессии на 30 минут? Допустим, вы набросали план действий на первой сессии. Дальше вы выходите в реальный мир, где могли поменяться условия или вы попробовали и часть плана не сработала. Значит ли это, что план провалился? Нет, это значит, что его надо скорректировать и продолжить путь. Именно для этого необходимо долгосрочное ведение на 3-4 месяца. За это время окончательно проясняется запрос, находится мотивация, изучается среда, нарабатываются привычки.
☑️ Цель - это большой проект, его не охватить без составляющих задач и ежедневной рутины.
#коучинг #цели #планирование