Зависимость от других и уязвимость, мешают быть собой.

Или как взрослому стать счастливым, будучи несчастным ребенком? (Часть 3).

Самостоятельность – это умение быть собой и действовать как зрелая личность. Это способность опираться на свои ценности, способность расстаться с родителями или значимыми взрослыми для выстраивания своего пути в жизни.

Когда ребенка воспитывают и культивируют быть самостоятельным, такая семья воспитывает самодостаточного, ответственного и умеющего поступать по справедливости человека.

Если ваши родители не тряслись над вами, давали разумную свободу и границы, обеспечивали безопасность и признание вашей личности, то вы вытянули счастливый лотерейный билет. Вам намного проще стать полноценной личностью [1].

Что ж, вернемся в реальный мир, где картина выглядит немного иначе.

Родители любящие свое дитя настолько, что сами все за него делают, постоянно тревожатся о нем и вторят об опасности мира, культивируют в нем зависимость и слияние. Ребенка буквально уводят с пути естественных склонностей, отвергая возможность ему в дальнейшем жить своим умом, своими чувствами и своими суждениями. Мало того, что такой ребенок, став взрослым будет беспомощным и искать вечно того, кто о нем позаботится и скажет как «правильно» и «надо».

Установка о небезопасности мира создает ловушку – уязвимости. Куда я пойду, когда мир такой опасный и жестокий, меня просто убьют!

Бродский писал: «Не выходи из комнаты, не совершай ошибку!», это почти девиз ловушки уязвимости. Когда заканчиваются границы комнаты, заканчиваются границы безопасного и предсказуемого, а далее непредсказуемый мир, где на каждом углу тебя ждут неприятности, опасности и смерть. Такое состояние человеку порой трудно идентифицировать, ведь может быть в его жизни все хорошо, но ощущение тревоги идет фоном, а покинув безопасную зону может возникнуть паника. А почему и с чем это связано, человек даже не может понять.

Вспомните Рапунцель из диснеевского мультфильма, которой «заботливая» мама пугала миром, тем самым объясняя мотивы ее заточения в башне. А когда она оказалась вне стен своего заточения, то радовалась свободе, красоте мира и ощущений, который дает этот мир, чередуя это с чувством вины, грусти и страха. У Рапунцель явно была ловушка уязвимости, но не было ее соседки в блоке нарушения самостоятельности, ловушки – зависимости.

Мы можем увидеть эту ловушку вспомнив американские фильмы 50-60 годов и отсылающие к тому времени. Мы встретим женщин буквально исчезнувших или не сформированных как личность, они становились функцией для создания и сохранения семейного очага, но не являлись отдельной индивидуальной личностью. Желания и потребности от кого зависела эта женщина, становились в ее сознании – ее желаниями и потребностями. И такие люди живут жизнью своих родителей в начале, а потом супруга. Многие не покидают семью родителей или создав свою финансово, психологически зависимы от другого человека.

В сериале «Отчаянные домохозяйки» был персонаж Бет Янг, которая исполняла прихоти своей матери, а далее подстроилась под мужа и потеряв контакт с этими людьми выбрала смерть. Теряя контакт, такой человек лишается указаний как ему жить, что делать и оказывается в мире, который ему не известен. Это, как если бы вы оказались в один миг в другой стране, без знания языка и денег, без единого проводника в этой культуре.

Без поддержки, знакомства с собой, наращивания опор на себя, человек оказывается в одиночестве со своими переживаниями и ему нужно обучаться жить и быть собой, и это может быть сложно. Данная модель поведения им незнакома и им нужно будет учиться самостоятельности.

Самостоятельность состоит из чувства безопасности, компетентности и ощущения себя отдельной личностью [1]. Самостоятельность не возникает из воздуха, она выстраивается. И во взрослом возрасте ее можно возвести подобно величественному храму. На это надо время и терпение, работа и поддержка, мотивация и продолжение идти по выбранному пути к освобождению от ловушек к своей подлинной самости.

Я предлагаю перестать представлять психотерапию как нечто тяжелое, через проживание боли и возможность увидеть свои истинные чувства, как и мотивы. Пусть это будет путешествием к освобождению, в нем будут вышеупомянутые пункты, но это будет увлекательный процесс возвращения к своему «Я», а может это будет и вовсе знакомство со своим «Я».

Автор: Низаметдинова Екатерина Робертовна
Психолог, Телесно-ориентированный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru