Какие только ловушки не подстерегают зависимого человек. Хотя все как всегда двойственно. С одной стороны ловушка, а с другой помощь.
Да, помощь, потому что части нас, уводящие в зависимость, спасают на время от каких-то невыносимых переживаний.
Чтобы скрасить или увести из реальности в настоящее время на сцене появился Вайлдберриз.
Это ж как приятно, не выходя из дома, лежа под теплым пледиком выбирать себе какие-то штуки.
При чем можно накидать в корзину, не платить пока, но уже присвоить!
Включить воображение и представить себя в новом платье и дополнить его туфельками и прочими необходимыми атрибутами.
А можно побаловать себя чем-то совсем недорогим, может не сильно и нужным. Но все равно — это ж подарочек себе.
Тут, как нельзя кстати, вспомнится пресловутая любовь к себе: «Разве я не достойна!»
Слышала, что некоторые люди живут с корзиной на столько заполненной, что новое больше не входит.
Может кому-то такая зависимость особо жить не мешает, но иногда люди незаметно влезают в кредиты, которые копятся от покупок всяких мелочей. И это уже становится проблемой.
Так что же делать тем, кто хочет остановиться?
Если вы готовы заглянуть в свой внутренний мир, то расскажу, что можно предпринять.
Примите за гипотезу, что лазить в Озоне или Валберисе вас ведет некая часть или субличность.
Надо ее узнать поближе.
Кстати, кому хочется лучше понять что такое субличности, смотрите сериал «Настя, соберись». Те, кто его видел, сразу понимают о чем идет речь.
Итак, послушайте, какими словами часть вас заманивает (мысли на счет того, чтоб что-то положить в корзину).
Проверьте чувства, подскажу, что это может быть радость или предвкушение.
Если нащупали изменение состояния (мысли, чувства, телесные ощущения), то визуализируйте, как эта часть выглядит.
Образы могут быть любыми.
Я слышала о таких: старичок с загребущими руками, сам человек, азартный и спешащий, нарядная девочка-подросток и пр.
Если вы отделили субличность, то заговорите с ней, расспросите, как она появилась, когда, и чем вам хочет помочь (зачем выполняет свою роль или имеет позитивное намерение).
Это нужно для того, чтобы с добром отнестись к этой части.
Тогда с ней можно пробовать договориться не помогать с такой силой.
Если бы это была работа с терапевтом, то мы бы выясняли, от каких переживаний она вас спасает.
Теоретически может быть от какого-то депрессивного состояния, страха браться за важное дело, самокритики, бессилия перед какой-то проблемой и пр.
Поэтому если вы захотите уже разобраться с трудными переживаниями, то приходите.
IFS-терапия (терапия внутренних семейных систем или субличностей) точно поможет.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия терапия субличностей
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru