Когда я только-только начал практиковать как психотерапевт и продолжал учёбу в своём психотерапевтическом направлении, я уволился с основной работы. И, как-то раз, гуляя после учёбы, я встретил бывшего коллегу. Слов за словом, мы разболтались.
-Вань, чем занимаешься сейчас?
-Да доучиваюсь на психотерапевта, сам практикую потихоньку…
-Вань, ты чё, «долбанутый»?
Важное замечание – вместо «долбанутый» там было более крепкое словцо, за использование которого от администрации Дзена мне может прилететь по шапке. Но этот разговор навёл меня на идею написания данной статьи.
Миф 1: Психотерапия — это только для «ненормальных»
Этот миф так же стар, как и сама терапия.
Задача психотерапии – появлении у клиента таких способов жить свою жизнь, чтобы это было для него наиболее удобоваримо и переносимо. Но прожить жизнь и ни разу не быть задетым этой самой жизнью – невозможно. Стрессы, тяжелые эмоции, конфликты, переживания и трудные жизненные события – от всего этого не застрахован никто. И всё это становится ударом по нашей с вами психике.
Поэтому обращение за психологической поддержкой – самый здоровый способ позаботиться о себе в тяжелой жизненной ситуации.
Миф 2: Терапевты просто слушают и кивают
Конечно, умение слушать — важная часть работы терапевта. Но они делают гораздо больше! Например, помогают вам осознать свои чувства или находят скрытые паттерны в вашем поведении. Это как игра в «найди десять отличий», только вместо картинки — ваша жизнь.
Миф 3: Терапия длится вечность
Ни в коем случае! Всё зависит от ваших задач и потребностей. Иногда достаточно всего нескольких сеансов. Иногда люди находятся в терапии несколько лет. Задача психотерапии – чтобы клиент был гибок к своей жизни и к самому себе в процессе этой самой жизни.
Но, справедливости ради, стоит отметить, что если у человека есть психическое расстройство, то тогда психотерапия и правда может никогда не прерываться. Правда, в данном случае, задача психотерапии иная – делать клиента приспособляемым к реальной жизни.
Миф 4: Все проблемы решаются сразу после первого сеанса
Наверно, это мой самый любимый миф из всех. Эти замечательные клиенты, которые с первых же слов в начале первой сессии вопрошают: «Через сколько сеансов вы решите мою проблему?»… И я в такие моменты понимаю, что если я скажу клиенту, что я не решаю твою проблему, а помогаю тебе найти способы самому совладать со своими трудностями, то он это не поймёт.
Это как «волшебная таблетка». И, в погоне за этой таблеткой, клиент упускает главное - его сложность могла копиться годами. Возможно, корни его трудностей – из глубин детства. Возможно, он настолько привык жить свою жизнь тем некомфортным способом, которым он поделился со мной как с психотерапевтом, что иных путей жить жизнь и не видит. Но желание решить проблему быстро и решительно никуда не девается.
Дорогой читатель, психотерапия – это очень кропотливая, иногда болезненная работа над собой. Мне нравится аналогия со спортом, где мышечный корсет – это то, с помощью чего клиент начинает иначе жить свою жизнь. Но прежде чем мышцы появятся, их надо накачать.
Миф 5: Психотерапия слишком дорогая
Даже если ваш бюджет ограничен, существуют разные варианты получения помощи — от групповой терапии до онлайн-консультаций по более доступным ценам.
Дешевая или дорогая цена – это зачастую не показатель эффективности работы того или иного специалиста. Половина дела в эффективности психотерапии – это то, насколько вам подходит специалист как человек. Ведь партнёрские отношения в реальной жизни мы строим с теми, кто нам подходит.
------------------------------------------------------
Запись на приём по ссылке в Telegram
------------------------------------------------------