Знаете, что я понял за 10 лет тренировок людей?
Все мы — мазохисты, помешанные на чувстве вины. 😈
Представьте: вы сидите с куриной грудкой 🍗 и смотрите, как ваша семья уплетает пиццу 🍕.
А в голове — внутренний диалог:
🗣️ «Я герой! Я святой! Я… о боже, кусочек пепперони упал мне на тарелку. АДСКОЕ ИСКУШЕНИЕ!» 🔥
И вот, стоило вам чихнуть в сторону салата 🥗 и схватить кусок пиццы, как начинается драма уровня «Игры престолов» 🎭.
Вы корчитесь от вины 😰, клянётесь «завтра начать новую жизнь» 🤞, а потом…
Снова набрасываетесь на еду, как голодный гиппопотам на диете 🦛🍩.
💡 Психологи называют это «эффектом какого х*я».
А теперь внимание, сюрприз: 🎉
🧠 Ваш мозг — саботажник.
Чем жёстче диета, тем громче он орет:
⚡ «ХОЧУ ТОРТИК!» 🎂
Это называется «рикошет».
Попробуйте не думать о голубых танцующих слонах 🐘💃 —
и вот они уже маршируют в вашей голове с вами под ручку в марше Мендельсона. 🎶👰♂️
Но вот секрет, который все пропустили:
🍔 Люди, которые едят бургеры и остаются стройными, существуют!
Это не миф, это «гибкая диета».
Нет, это не «жри всё подряд», это «ешь торт, но не съедай весь ресторан».
Мой путь:
🔹 Завтрак — яичные белки и овсянка 🥣
🔹 Обед — курица из контейнера и гречка 🍗
🔹 Ужин — курица, салат и слёзы 😭
Теперь я ем торт(по выходным 😏) 🍰 и рассказываю клиентам, как не превращать диету в мыльную оперу 🎭
с циклом «страдание → срыв → покаяние».
🎯 Результаты?
Они теряют вес и перестают смотреть на чизкейк как на грех. 🙏🍰
Вывод:
Если хотите перестать быть заложником диеты — давайте поговорим.
И да, можно без чувства вины.
😏 Даже если вы уже доели ту самую пиццу.
P.S.
Если после этого текста вы всё ещё едите варёную курицу с гречкой и брокколи 🍗🥦 — я преклоняюсь перед вашей силой воли 🏆.
Или… сочувствую. Выбирайте сами. 😅🍟
@BAZUKAFIT https://t.me/bazukafitness