Так часто приходится слышать на своих консультациях, слова сожаления, что потрачено очень много времени на то, чтобы убедиться в том, что этот партнер не подходит. И это действительно серьезная проблема.
Понять, подходит вам партнёр или нет, — задача, которую действительно лучше решить как можно раньше. Потому что чем больше вы вовлекаетесь, тем сложнее становится выйти из отношений, которые могут быть токсичными или просто не вашими. Вы просто тратите время, надеясь, что человек изменится, что отношения наладятся, но иногда стоит прислушаться к себе и обратить внимание на явные сигналы.
Давайте поговорим о том, как понять, что этот партнёр вам не подходит. Итак, какие же признаки могут помочь вам понять, что отношения не для вас? Их много и я решил разбить их на 2 части, чтобы легче было воспринимать информацию. И вот первые 8 признаков:
Первое — это отсутствие уважения к вашим границам
Это самый очевидный и серьёзный знак — когда ваш партнёр не уважает ваши границы. Это могут быть как физические границы, так и эмоциональные. Ваши границы — это то, что важно для вашего комфорта. Если партнёр на это плевать хотел, значит, он не уважает вас.
Ваш партнёр постоянно отправляет сообщения, когда вы на встрече с друзьями или на работе, и начинает раздражаться, если вы не отвечаете быстро. Вы просите не обсуждать личные темы перед другими, а он шутит о вашем "смешном страхе" перед друзьями. Вы говорите, что вам не нравится, когда он/она постоянно контролирует ваше время, а он продолжает это делать, игнорируя ваши чувства. Всё это вмешательство в ваше личное пространство, и если его/её не беспокоит, что вы чувствуете, это проблема. И это плохие сигналы.
Второе — ваши ценности и цели не совпадают, партнер не уважает ваши желания и цели
Это один из самых главных критериев. Если вы хотите путешествовать и развиваться, а он мечтает сидеть дома и ни к чему не стремится, вы хотите откладывать деньги на образование, а он тратит всё на новые гаджеты, рано или поздно начнётся конфликт.
А он или она постоянно смеётся над вашими амбициями, игнорирует ваши мечты, или даже говорит, что они глупые, если вы, например, хотите развиваться в своей карьере, а ваш партнёр всё время критикует ваши стремления, не поддерживает в сложные моменты, или наоборот, говорит, что ваши успехи его пугают. Это не просто неуважение, это токсичность.
Если партнёр не заинтересован в том, чтобы понять, что для вас важно, или считает, что ваши цели не имеют значения, то у таких отношений нет будущего.
Третье — постоянные манипуляции
Манипуляции — это ещё один очень явный признак, что с человеком что-то не так. Когда партнёр использует вашу вину, страх или жалость, чтобы добиться своего, это разрушает отношения. Если он всегда ставит вас в положение, когда вам нужно оправдываться или чувствовать себя виноватым за что-то, это явно не здоровая динамика. Например: партнёр может сказать: «Если бы ты меня любил(а), ты не делал(а) бы этого». Или когда он/она ведёт себя так, чтобы вызвать у вас чувство вины, даже если вы ни в чём не виноваты.
Четвертое — отсутствие доверия
Когда в отношениях нет доверия, они быстро становятся токсичными. Если партнёр постоянно вас подозревает, проверяет телефон или соцсети, и не верит ни одному вашему слову, вам приходится оправдываться за каждое ваше движение, потому что партнёр не верит, что вы искренни — это не здоровая ситуация. И это создаёт постоянное напряжение. Доверие — это основа любых отношений, и если его нет, нормальные отношения не построить.
Пятое — разные взгляды на отношения и будущее
Это не обязательно должно быть что-то глобальное, но если ваши взгляды на жизнь сильно отличаются, то, скорее всего, вы будете сталкиваться с проблемами. Например, если один из вас хочет детей, а другой — нет, если один мечтает о путешествиях, а другой хочет сидеть дома, один хочет строить карьеру в другом городе, а другой — остаться в своём, это обязательно будет приводить к конфликтам, или если у вас разные ценности и вы не можете прийти к компромиссу, это предупреждающий знак. Такие разногласия могут разрушить отношения.
Шестое — неуважение к вашим друзьям и семье
Если ваш партнёр не уважает ваших близких или находит причины для того, чтобы вы с ними не общались, это тоже тревожный сигнал. Люди, которые не уважают вашу семью и друзей, могут скрывать какие-то манипуляции, или же вообще не понимать, как важно для вас ваше окружение: «Ты ведь не должен(на) проводить столько времени с ними», или он не хочет, чтобы вы встречались с друзьями, потому что «у них странные взгляды» или «они не нравятся мне».
Вы не можете требовать от своего партнера, чтобы он смирился с тем, что вам важно еще кое-что кроме отношений с ним, но вы и не обязаны подстраиваться под его требования и отказываться от общения со своим окружением.
Седьмое — непонимание и отсутствие поддержки
Если в отношениях нет взаимопонимания и поддержки, рано или поздно всё разрушится. Это может проявляться в мелочах — например, в том, что партнёр не слушает вас, когда вам нужно поговорить, или не поддерживает, когда вам плохо.
Например: если у вас случился трудный день, и вы ожидаете, что партнёр выслушает вас, а вместо этого он начинает жаловаться на свои проблемы или говорит, что вам не стоит переживать, это явно сигнал того, что этот человек вам не подходит.
Восьмое — постоянные конфликты без решения
Если отношения превращаются в бесконечный цикл ссор и конфликтов, при этом вы не находите решений, и они повторяются с той же интенсивностью или их интенсивность увеличивается, то, скорее всего, вы просто не подходите друг другу. Например: вы обсуждаете какую-то проблему, но вместо того, чтобы найти решение, всё заканчивается криками, обидами и замалчиванием проблем. Всё возвращается к тому, с чего вы начали, и так по кругу. Это может быть связано с разными характерами, несовместимыми подходами к жизни и недостатком уважения.
…
Так что если вы замечаете несколько из этих признаков, то это первый шаг к тому, чтобы подумать о том, что эти отношения не для вас. Конечно, каждый случай индивидуален, и всегда можно работать над собой и отношениями, но если партнёр не готов к изменениям или не уважает вас, то лучше не тратить время. Ваше счастье — это ваша ответственность, и важно научиться прислушиваться к себе, чтобы не тратить годы на того, кто не ценит вас.
Девятый признак — вам с ним тревожно и вы не можете быть собой в отношениях
В здоровых отношениях каждый человек должен чувствовать себя комфортно и уверенно. Хорошие отношения дают ощущение безопасности. Если вы постоянно на нервах, боитесь его реакции или не можете расслабиться, если вы ловите себя на мысли: "Как он отреагирует, если я скажу правду о том, что мне что-то не понравилось или я что-то сделал(а) или собираюсь сделать?" — это сигнал.
Если партнёр заставляет вас скрывать свою настоящую личность, притворяться кем-то другим, чтобы угодить ему — это прямой путь к неудовлетворённости. Если вы чувствуете, что должны вести себя как-то по-особенному, чтобы не вызвать его недовольство, или скрывать свои чувства и интересы, чтобы он или она не осудили вас — это повод задуматься.
Десятый признак — партнер вас критикует и унижает
Конструктивная критика и обидные замечания — это разные вещи. Если партнёр регулярно указывает на ваши недостатки, делает это грубо или при других людях, это недопустимо. Например: "Как всегда, всё пересолила. Когда ты научишься нормально готовить?" или «Ой, да не обращайте на него внимания, вечно говорит какие-то глупости!». Если вы говорили, что такой стиль общения вам не подходит и партнер злится на ваше замечание или обижается и не меняет свое поведение, то не стоит терять с ним время.
Одиннадцатый — вы ощущаете отношения как односторонние
Если вы постоянно даёте, а взамен — ничего, это проблема. Это не обязательно про деньги, это может быть про внимание, поддержку, заботу. Например: вы всегда спрашиваете, как прошёл его день, а он даже не замечает, что вы устали или грустите или.
Двенадцатый — отношения развиваются слишком быстро
Когда партнёр буквально сразу хочет "всего и сейчас" — серьёзных разговоров, совместного жилья, детей, это повод насторожиться. Вы встречаетесь месяц, а он уже предлагает жить вместе или спрашивает, сколько детей вы хотите. Здоровые отношения развиваются естественно, без давления.
Тринадцатый — он говорит плохо о своих бывших
Если все его бывшие "ужасные люди", это может быть признаком того, что он не умеет строить отношения и перекладывает ответственность за неудачи на других. «Моя бывшая была истеричкой и шлюхой!», «Бывший был страшный жмот и психопат!» — звучит как красный флаг.
Да, всегда есть шанс, что всё так и было, как говорит ваш партнер, но важны нюансы. И даже если ваш новый партнер действительно был жертвой в прошлых отношениях, имеет значение как он проработал этот опыт. Тяжелые отношения всегда оставляют след и, если после выхода из них человек не ходил на психотерапию, никак не переосмысливал их, полностью всю ответственность свалил на своего токсичного партнера, то вас тоже может ждать неприятный сюрприз в отношениях.
Четырнадцатый — он пытается вас контролировать
Контроль — это не забота. Если он следит за тем, как вы одеваетесь, с кем общаетесь или куда ходите, это тревожный знак.
«Почему ты добавила этого человека в друзья? Удали его немедленно», «Ты слишком часто общаешься со своей мамой!», «Я тебе запрещаю ездить в командировки!» — все это ограничение вашей свободы. Как правило, со временем, такое давление только усиливается и вы рискуете оказаться в полной изоляции и просить разрешения на каждый свой шаг.
Пятнадцатый признак — вы не чувствуете себя собой
Если вы ловите себя на мысли, что начинаете подстраиваться под партнёра, боитесь быть собой, это повод задуматься.
Вы обожаете смотреть комедии, но постоянно соглашаетесь на его любимые триллеры, хотя вам это не в радость. Вы устали и хотите спать, но вынуждены выдавать секс по первому требованию. Вам нравятся короткие стрижки, но для него вы отращиваете волосы. Всё это не проблема, если вы по очереди уступаете друг другу или это касается пары не очень значимых для вас вещей, где вы с легкостью готовы уступить, но если это постоянное давление со всех фронтов, то перспективы у таких отношений для вас не радужные.
Шестнадцатый — он не берёт на себя ответственность
Если партнёр не решает свои проблемы, постоянно жалуется и ждёт, что всё сделаете вы, это утомляет и показывает, что он не готов к взрослым отношениям. Например: он теряет работу, и вместо того чтобы искать новую, винит в этом начальника, экономику, кого угодно, но не себя.
В отношениях с таким человеком вы всё будете тащить на себе. превратитесь в раздраженную пилу и рано или поздно надорветесь.
Семнадцатый — вас не радует его общество
Иногда всё просто: вы чувствуете, что с ним вам некомфортно, скучно, неинтересно. Не нужно заставлять себя быть в отношениях только из-за того, что он хороший человек. Если вместо радости от встречи вы думаете: "Как бы поскорее это закончилось" — значит действительно нужно просто закончить.
Что делать, если вы видите эти признаки?
Во-первых, не игнорируйте их. Если вас что-то настораживает, это не просто так. Во-вторых, поговорите с партнёром. Иногда люди даже не замечают, что делают что-то не так. Но если разговоры не помогают, то, возможно, лучше расстаться, чем продолжать отношения, которые вас разрушают.
И помните: хорошие отношения строятся на взаимном уважении, заботе и комфорте. Если этого нет, то зачем себя мучить? Лучше потратить время на того, кто действительно вам подходит.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
У нас есть Телеграм-канал, где выкладываются новые видео с Ютуба (3-5 дней задержки) https://t.me/psyzoom
Модерируемая группа поддержки после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6