Ко мне обратилась мама пятнадцатилетней девочки с просьбой понять, что стоит за тревожностью дочери.
На меня с интересом смотрела кареглазая светловолосая Есения.
Мы познакомились и девочка произнесла:
— Софья, я периодически плохо сплю. Постоянно думаю о том, что скоро нужно будет покупать квартиру в ипотеку, получать визу для обучения за границей, как-то устраивать свою жизнь и зарабатывать деньги.
Эти мысли не дают мне покоя.
— Есения, скажи, а какой ты чувствуешь себя, когда думаешь об этом.
Назови пять прилагательных.
— Я озадаченная, серьезная, печальная, беспокоящаяся, погружённая.
— А какой тебе хотелось бы быть?
Девочка задумалась:
— Спокойной, свободной, лёгкой,
счастливой, радостной.
— Ты сейчас сосредоточишься на том, что перечислила изначально.
Будешь со стороны смотреть на себя озадаченную, серьезную, печальную, беспокоящуюся о будущем и погруженную в свои мысли Есению. И мысленно задавать вопрос: «Что этот образ для меня проявляет?»
При этом будешь делать следующее (объясняю какие движения необходимо выполнять и что отслеживать).
— Софья, на поверхности страх, что не успею сделать все, что нужно...
— Сколько тебе сейчас лет?
Есения удивленно смотрит на меня и говорит: «Одиннадцать. Это время, когда родители много ссорились и собирались развестись. Папа так страшно кричал на маму, что мне хотелось спрятаться. Но... Я не могла. Мне нужно было защищать её, она была такой растерянной, испуганной... И я тогда поняла, что все на моих плечах, я отвечаю за неё».
— Есения, скажи, кто старше ты или мама?
— Мама.
— Когда ты хочешь ее защитить, в этот момент кто старше?
После непродолжительной паузы ответ: «Я старше мамы».
— Когда ты становишься старше своей мамы, то что чувствуешь?
— Мне очень тяжело.
— Есения, я сейчас буду в роли твоей мамы.
Тебе сейчас 11 лет.
Произношу поддерживающие слова для девочки, говорю ей о том, что я взрослая, что справляюсь, что отношения между мной и ее отцом это наша ответственность, что она моя дочь — самая лучшая для меня, самая любимая.
Прошу Есению вслух сказать, что она мне дочь, что это ее место по праву рождения.
Затем веду с ней диалог из роли отца девочки.
Все это время Есения плачет, размазывая слезы по своим щекам, разрешая себе проговорить родителям свои чувства — злости, обиды и страха.
После диалога спрашиваю, что ты сейчас ощущаешь?
— Свободу! Лёгкость в теле.
Далее закрепляем это состояние и работаем в технике Flash.
Обращаю её внимание на способность замечать хорошее — даже в сером дождливом дне видеть возможность лучшего: чашка какао, теплый плед, общение с мамой за просмотром фильма.
И многое другое. Фиксация на том, что есть хорошего в настоящем.
После проработки делаем проверку тревожных мыслей по десятибалльной шкале это тройка, при заходе в технику состояние оценивалось на девятку.
Есения ощутила умиротворение, спокойствие, лёгкость и свободу, увидела себя в настоящем и будущем счастливой.
Было дано домашнее задание и назначена новая встреча.
Дорогие родители, дети могут брать ответственность на себя при виде ваших ссор, вставать в позицию над из желания защитить и хоть как-то контролировать ситуацию, им страшно.
Отголоски трудных времён проявляются в виде тревожных мыслей у детей на фоне внешне благополучной ситуации в настоящем.
PS: конфиденциальность соблюдена, имя и некоторые детали изменены.
Автор: Алдухова Софья Владимировна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru