Есть те, у кого большой послужной список, в котором много слез, попытки спасти безнадежные отношения, долгие эмоциональные провалы и зацикленность на человеке.
Надоело страдать, больше не хочется… Но вы не уверены, что получится в этот раз пройти легко. Или, может быть, уже находитесь в эпицентре боли. Боли от разочарования, боли от невзаимности. Чем себе помочь? Как выйти из страданий?
В этой статье приведу одну лишь фразу. В этой фразе самостоятельная концепция, подход. Он помогает взять происходящее в свои руки и справляться с ситуацией с позиции своей ответственности.
Много раз видела, как у людей меняется мимики и осанка, когда они это слышат или произносят сами. Да и я когда-то была в такой ситуации, и меня фраза очень взбодрила.
Что это за такая фраза? Простые и понятные слова.
«Вы сами выбрали этого человека. Вы сами решили пойти в эти отношения».
Вы сами выбирали быть в этом. Вы сами шаг за шагом выбирали продолжать оставаться в этой истории и вкладываться в эти отношения. Вы сами решали давать шансы, пробовать дальше.
Говорятся эти слова не для того, чтобы перекладывать на человека вину за абьюзивное поведение партнера. Не для того, чтобы принизить человека, показать ему его слабость. Не доля того, чтобы загнать в негатив.
Подход этот полезен тем, что напоминает:
- В ваших руках очень многое
- Вы сами ответственны за происходящее с вами
- Уже сейчас вы себе можете помочь тем, что примете решения по той истории
1) Бессмысленно винить других. Лучше спросить себя, а что вы можете сделать для того, чтобы исправить ситуацию
Выбрать настоящее и будущее. Сделать что-то для своего счастья.
Нет гарантий, что это будет легко и просто. Нои у вас нет выбор – либо дадите сами себе шанс и попробуете, либо пустите все на самотек.
2) Важно честно разобраться с выгодами и иллюзиями
Может, сами строили слишком большие ожидания?
Может, сами предпочитали оставаться в неведении?
Может, привыкли жить в иллюзиях?
Во всем этом есть определенные выгоды. признаться себе в них – это уже важный шаг.
3) Возвращать себе ответственность за свою жизнь и свое счастье выгодно
Выгодно держать руль в руках. Так быстрее получится избавиться от зависимости. Так быстрее получится занять активную позицию.
4) Помните, что вы же в ближайшее время можете изменить очень многое
На том этапе вы выбрали ту историю и того человека. на этом этапе выбирайте другое. Все начинается с маленького шага.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а вам что помогло выйти и любовных страданий?