Если вы читаете эту статью, то скорее всего вы сталкивались с ситуацией, когда ваш ребенок начинает повторять одно и то же действие снова и снова. Это может быть незначительное поведение, такое как проверка дверей или выравнивание игрушек, или же более сложные ритуалы, которые отнимают много времени и сил. Сначала такие привычки могут показаться безобидными, но по мере их нарастания они могут перерасти в настоящую проблему. Как же помочь ребенку избавиться от этих навязчивых ритуалов и вернуть ему спокойствие?
В современном мире дети и подростки все чаще сталкиваются с тревожностью и страхами. Вследствии этого, обсессивно компульсивным расстройством(ОКР) страдает большое количество детей.
Поэтому стоит разобраться в самом понятии ОКР, что это такое?
Когда тревожные мысли не дают покоя, то они становятся навязчивыми (обсессиями). И чтобы справиться с ними, некоторые дети начинают прибегать к повторяющимся действиям или ритуалам. Это и есть компульсии — попытки избавиться от обсессивных идей.
Симптомы ОКР у детей
Если у вашего ребенка есть обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), вы могли заметить следующие симптомы:
- Постоянно повторяющиеся страхи или тревога, в которых невозможно разубедить ребенка;
- Нелогичные ритуальные действия, которые требуют выполнения;
- Мысли или образы, которые ребенок описывает как «плохие», «неконтролируемые» или «страшные»;
- Привычки или стереотипное поведение, мешающие нормальной жизни;
- Постоянная потребность в подтверждении, что все хорошо, или разубеждении в страшных мыслях;
- Стремление делать все «правильно», контролировать ситуацию;
- Желание мыть, убирать, перепроверять или организовывать вещи;
- Сильное расстройство и страх, если ритуал не выполнен или привычный ритм нарушен;
- Неутолимое желание накапливать или собирать ненужные вещи;
- Избегание определенных действий, мест или ситуаций.
Причины ритуалов у детей и подростков
В основе этих ритуалов лежит сильная тревога. Ребенок может выстраивать ритуалы как защитный механизм, своего рода «спасительное поведение». Сначала это может помогать, но вскоре такие действия становятся навязчивыми и усугубляют ситуацию. Тревога становится настолько подавляющей, что мешает рациональному мышлению. Ребенок не осознает, что, выполняя ритуалы, он лишь подпитывает свои страхи, попадая в замкнутый круг.
Типичные ошибки родителей:
Родители часто пытаются справиться с этой ситуацией различными способами, но многие из этих подходов могут оказаться неэффективными:
- Запрещение ритуалов — может вызвать протест и усугубить тревогу.
- Убеждение, что бояться нечего — не всегда помогает, так как ребенок не может контролировать свои страхи.
- Участие в ритуалах — может привести к укреплению проблемы, так как родители становятся невольными сообщниками.
Решение проблемы
Важно понимать, что дети и подростки с ОКР часто оказываются в ловушке своих страхов и тревог. Каждый день они проходят через ритуалы, которые истощают их и родителей. Чтобы разорвать этот порочный круг, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Психологи и психотерапевты могут предложить эффективные методы лечения.
По статистике, эффективность лечения обсессивно-компульсивного расстройства достигает 89% примерно за 10 сеансов терапии. Это значит, что вы не одни, и есть пути, которые могут привести к улучшению состояния вашего ребенка. Не позволяйте страхам управлять вашей жизнью и жизнью вашего ребенка.
Полезные лайфхаки для родителей
- Общайтесь — Постарайтесь создать атмосферу доверия, в которой ваш ребенок сможет открыто говорить о своих страхах и переживаниях.
- Изучайте — Узнайте больше о ОКР и обсессивно-компульсивном расстройстве, чтобы лучше понять, через что проходит ваш ребенок.
- Сохраняйте спокойствие — Постарайтесь сохранять спокойствие и поддержку, даже когда ситуация кажется тяжелой.
- Обратитесь к специалисту — Не стесняйтесь обратиться к психологу, который сможет помочь вашему ребенку и вам справиться с проблемой.
Пора действовать! Помогите вашему ребенку вернуть контроль над своей жизнью и избавиться от навязчивых ритуалов.
Случай из практики - ОКР у детей. Решение запроса за 1 консультацию
Отзыв после завершения терапии:
Если в данной статье Вы увидели своего ребенка, обращайтесь за помощью. Поможем.