Пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет могут радоваться новым возможностям для улучшения здоровья благодаря социальным программам, которые стартуют в ближайшее время. Об этом сообщила пенсионный эксперт Анастасия Киреева, как передает PRIMPRESS.
Эти программы, охватывающие почти все регионы России, сосредоточены на теме «долголетия» и предлагают участникам занятия скандинавской ходьбой и другими физическими активностями. Скандинавская ходьба, признанная медицинскими специалистами одной из самых эффективных форм физической нагрузки, помогает пожилым людям в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая ишемическую болезнь сердца.
Киреева подчеркнула, что хотя возрастных ограничений для участия в занятиях нет, основная аудитория — это пенсионеры. Участие в программах абсолютно бесплатное. Скандинавская ходьба способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также укрепляет суставы и помогает сжигать больше калорий по сравнению с обычной ходьбой. Тем не менее, важно учитывать противопоказания и проконсультироваться с врачом перед началом занятий, особенно людям с такими заболеваниями, как стенокардия или тромбофлебит.