Депрессивное расстройство — это распространенное нарушение психического здоровья, которым, по данным исследователей, страдает около 5% всего взрослого населения нашей планеты.
Депрессия одновременно является ПРИЧИНОЙ И СЛЕДСТВИЕМ многих проблем на работе, в семье и во взаимоотношениях с окружающими.
Ключевые симптомы данного состояния можно описать так:
🔴 Эмоциональные признаки:
🔹 Стойкое подавленное настроение — тоска, чувство пустоты, раздражительность.
🔹 Ангедония — потеря интереса к хобби, общению, сексуальным отношениям, еде.
🔹 Чувство вины и беспомощности — самокритика, ощущение ненужности, мысли «я ни на что не годен».
🔹 Суицидальные мысли — особенно опасный симптом, требующий немедленной помощи.
🔴 Физические проявления:
🔸 Хроническая усталость — даже после отдыха нет сил, сложно встать с постели.
🔸 Нарушения сна — бессонница, ранние пробуждения или, наоборот, постоянная сонливость.
🔸 Изменения аппетита и веса — резкое похудение или переедание (особенно сладкого).
🔸 Боли без причины — мигрени, ломота в мышцах, дискомфорт в сердце или животе.
🔴 Когнитивные симптомы:
🔹 Трудности с концентрацией — сложно работать, принимать решения.
🔹 Замедленное мышление — ощущение «тумана в голове», потеря ясности.
🔹 Негативный взгляд на будущее — всё кажется бессмысленным, нет надежды на улучшение.
Если Вы наблюдаете упомянутые признаки у себя более 2-3 недель, то следует немедленно обратиться за помощью специалиста. Депрессия успешно лечится медикаментами и терапией, но важно начать лечение вовремя!
🚨Важно! Ваши близкие тоже могут страдать депрессивным расстройством. Ваша задача в такой ситуации - не обесценивать их состояние фразами вроде «Возьми себя в руки», «все пройдет» и т.д. Поддержка и понимание — это то, в чем они нуждаются больше всего.
📌 Источники и полезные ссылки:
— Клиника РОСА: лечение по международным стандартам .
— Шкала Бека для самодиагностики (интерпретировать результаты должен врач!) .
— Рекомендации ВОЗ по борьбе с депрессией .
👉 Поделитесь этим постом — возможно, вы поможете кому-то вовремя обратиться за помощью. 🌱
Автор статьи: нейропсихолог, клинический психолог Дмитрий Лигаёв
Больше о работе нейропсихолога тут 👇