Как важно, что бы статья стала лёгкой как дружеский разговор, где нет сухой теории, поучений, готовых ответов и советов. А, что есть?
Интереснее бывает не объяснять, а задавать вопросы. Может, это покажется странным, но эти вопросы, задавая другому, как бы спрашиваешь себя (?) А, потом, удивляешься своим же ответам и, с их помощью, постепенно, выходишь из самых сложных, тупиковых ситуаций.
Это я про то, что вести с собой диалог, очень даже ценно, интересно и каждый человек выстраивает этот диалог, правда, с помощью своих мыслей...
И, ещё, я не собираюсь никого убеждать, а только - рассказывать...
Великих мира сего интересовала простота в изложении, но было и так, что простое изложение, своих мыслей, их ставило в тупик. Например:
"Всё должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще..." (Энштейн), или про него же:
"Вы думаете всё так просто? Да, всё просто, но не совсем так..."
Речь пойдёт про выбор. Например, выбор может быть такой:
Признать за собой ответственность за свой поступок, реакцию, мысли, слова...
или
Назначить стороннего ответственного, то есть - виноватого - за свой поступок, реакцию, мысли, слова (?)
Есть две разные модели:
Реактивная и проактивная
То есть, реактивное мышление, это когда: раздражитель - раздражимость;
А, в проактивном: раздражитель - варианты реакции - выбранная реакция.
Даже маленький ребёнок, знает, с кем из взрослых и как себя вести. Например, его, на детской площадке, обидел другой малыш - машинку отнял:
Если, гуляет с бабушкой - заплачет - бабушка успокоит, поцелует, заберёт машинку у обидчика. С папой - надо защищать своё - отнять, дать сдачи, чтоб знал - так папа учил. А, с мамой лучше не жаловаться, сразу домой отведёт...
Каждый мыслящий человек, свою реакцию выбирает сам, даже там, на детской площадке, малыш выбирает с кем ему и как поступить.
А, с чего тогда начинается взрослый выбор? Переворот к осознанности начинается с признания самому себе:
Всё, что я в своей жизни имею и чего не имею - это результат цепочки сделанных мною выборов!
Как же так, если выбор реакций нам дан с рождения, то из-за чего мы боимся это признать? Может дело в ответственности?
Но, у всех оно разное. Всегда, есть искушение: переложить её на кого то другого, найти виноватых, посетовать на непростую ситуацию, сослаться на обстоятельства, а затем резюмировать: "У МЕНЯ НЕ БЫЛО ВЫБОРА!"
Вот простая цепочка: Мысли - слова - действия - результат. Не нравится результат - меняй мысли.
Как перестать искать причины своих реакций, эмоций, поступков, удач или неудач в других людях? Надо признать ответственность за собой, но об этом в следующей статье. Продолжение следует...
Хотите привести свои мысли в порядок - обращайтесь. Вместе мы найдём выбор, который нравится именно Вам. Бережно, с глубоким опытом и содействием, помогу Вам в этом.
С удовольствием отвечу на все комментарии. С уважением, психолог-консультант, Елена Белякова.
Автор: Белякова Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru