Можно ли перестать быть невротиком?
Пожалуй. начнём с самого популярного вопроса: «Можно ли избавиться от невроза?» Скорее всего вы , как и я когда-то, каждый день боретесь с этим непонятным состоянием, которое мешает жить?
Скажите, когда в последний раз вы просыпались с мыслью: «Опять этот тяжёлый день, опять эти мысли и тревоги!» Знакомо? Утром кажется, что вы ничего не успели сделать, а уже в голове вертится список дел и обязательств.
И вот вы снова попали в ловушку этого внутреннего давления. Это не просто стресс — это невроз. И вопрос, который задаёт себе каждый, кто столкнулся с этим, — это можно ли от этого избавиться?
Мы все считаем, что нужно просто “успокоиться”
Сколько раз вы слышали: «Просто успокойся!» или «Не переживай, все переживают!»? Это всё вроде бы добрые советы, но кто-то когда-то сказал, что истина заключается в том, чтобы найти причину этого состояния, а не просто искать способы спрятаться от него.
Да, возможно, вы пробовали все «простые» способы — дыхательные упражнения, медитации, спорт. И что? Через час или два тревога возвращается с удвоенной силой. Чувствовали это? Я тоже.
Мой телеграмм
Давайте честно, это не просто стресс
Может быть, вы находитесь в состоянии постоянной тревоги, без особых причин, и каждый день переживаете, как будто мир рушится. Вопрос: когда, в какой момент мы стали так относиться к себе, что каждый день превращается в борьбу за спокойствие? И если вы думаете, что можете легко перестать быть «невротиком», просто пройдя пару тренингов или применив универсальную технику расслабления, я вас разочарую. Это слишком простое объяснение.
На самом деле, невроз — это не просто симптомы, с которыми нужно бороться. Это гораздо глубже. И вот почему вы, возможно, не сможете избавиться от него, если не посмотрите прямо в корень своих переживаний.
Причины невроза — это не то, что кажется
Все эти привычные симптомы — бессонница, ВСД, тревога, панические атаки — это всего лишь верхушка айсберга. Психологические барьеры и внутренние конфликты, которые мы скрываем, всё равно останутся с нами, если мы не научимся их понимать и разбирать. Причины невроза спрятаны в глубинах вашего бессознательного, и они касаются нереализованных желаний, неспособностьи принять себя или сложные отношения с окружающими.
Проблема в том, что большинство из нас ищет внешние решения, не понимая, что эта проблема невроз не приходит извне, он внутри нас. И если вы не готовы работать глубже, чем «избавиться от симптомов», вы не избавитесь от невроза.
Так можно ли перестать быть невротиком?
Вот где начинается настоящая борьба. Сможете ли вы принять себя с вашими слабостями, сомнениями и страхами? Готовы ли вы по-настоящему столкнуться с тем, что лежит в основе вашей тревоги? Чтобы перестать быть невротиком, нужно не просто «побороть» симптомы, а понять, откуда они берутся, разобраться в них.
Да, это сложно. Но это возможно.
Чтобы стать свободным, нужно понять, что мы не можем контролировать всё, что происходит внутри нас. Но мы можем научиться работать с этим.
Я была как вы.Когда -то я тоже считала, что могу просто «переключиться», начать думать по-другому и всё будет в порядке. Но на самом деле, вся моя тревога уходила вглубь, и с каждым днём становилась всё сильнее.
Сейчас я знаю: настоящая свобода приходит, когда ты перестаёшь бороться с собой. Когда ты начинаешь понимать, что лежит за этим состоянием. И когда ты осознаешь, что это не диагноз, а скорее сигнал к переменам.
Что дальше?
Может быть, я вас заинтриговала? Возможно, вы почувствовали, что в этих словах есть что-то знакомое. Если вам интересно, как можно работать с глубинными причинами тревоги и невроза, оставайтесь на связи.
Мой телеграм