У меня есть подруга детства, пусть будет Юля. Нам уже почти по 30, и с самого детства она борется с лишним весом. Но борется – сильно сказано. По её мнению, всё, от чего нужно держаться подальше – майонез и хлеб. И всё. Она действительно избегает этих двух продуктов, но при этом радостно уминает всё остальное: может на завтрак съесть три яйца с сыром и беконом, закусить творожком и бананом. Завтрак полезный, не спорю, но у неё нет почти никакой физической нагрузки, так что это очень много. Тут можно задаться вопросом, а как это вообще касается меня? Дело в том, что я работаю в тренажёрном зале, тренер. Моя фигура – моя заслуга и да, моя реклама. Я почти не ограничиваю себя в питании, потому что за долгие годы у меня сформировался режим питания, я подбирала себе рацион так, чтобы он состоял из продуктов, которые я люблю, и которые приносят пользу мне. И да, я люблю хлеб, вполне могу позволить себе несколько кусочков. И вот мы были с Юлей в кафе, я заказала хлебную корзинку (там потрясаю
Подруга думает, что для похудения нужно отказаться только от хлеба и майонеза.
16 февраля 202516 фев 2025
839
2 мин