Друзья, сегодня предлагаю вам немного поиграть, а заодно:
💡 потренировать и омолодить мозг,
💡 провести диагностику поисковых навыков,
💡 улучшить внимание и память,
💡 развить образное мышление,
💡 потренировать периферическое зрение.
В этом деле поможет таблица Шульте — отличный инструмент для прокачки когнитивных способностей.
Обратите внимание на картинку. Вам необходимо поочерёдно найти в таблице все цифры от 1 до 25, пройдя весь путь глазами.
⏰ Перед тем, как начать тренировку, поставьте таймер. Так вы поймёте за сколько времени вы выполнили этот квест. Средняя норма для взрослого человека — 40-50 сек.
Важно❗Цифры вслух произносить НЕЛЬЗЯ. Нужно работать ТОЛЬКО глазами.
Друзья, таблица Шульте «приносит плоды» не только при верном выполнении, но и систематическом подходе. Проведите хотя бы 15-30-дневный курс занятий, уделяя им по 20-30 минут 3-4 раза в неделю.
Если во время тренировки вы почувствуете неприятные ощущения, сделайте перерыв или проведите её на следующий день.
☝ Рекомендация: постепенно усложняйте задачу — начинайте искать глазами число через 1 (1,3,5,7), потом через 2 (1,4,7,10) и так далее.
Затем пройдите весь путь в обратном порядке, отсчитывая числа от 25 до 1.
✅ А если вы хотите:
✔ Получить эффективные практики по улучшению памяти, зрения и слуха
✔ Защитить себя от деменции и инсульта
✔ Избавиться от головных болей…
…приглашаю вас в полную версию программы «СУПЕРМОЗГ», которая стартует 24 февраля!
Итак, поехали! Пишите в комментариях — сколько времени вам понадобилось, чтобы пройти путь от 1 до 25❓