Даже не стала записывать в программу, вес 65.60.
Сама виновата, ела Чак Чак, конфеты, авокадо с маслом.
Калории не считала, ночью съела горсть орехов макадамия.
Мела хлеб чёрный со сметаной с сахаром.
В общем, без белка все плохо- не позаботилась о себе, вот и результат.
А ведь видела уже 64.40
Сегодня ела всего понемногу, вышло на 1368.
Ела все подряд, почти сбалансированно, только белка маловато, подсчёт вела вечером, поэтому исправить было уже поздно.
Дома у меня сонное царство, сама пропустила тренировку с утра, никуда не пошла.
Немного позанималась дома зумбой, разучивая танец.
Вечером с дочкой пошли на заправку, купить ей конфетки в жестяной банке Scandic
Сейчас вышла коллекция со Смешариками , дочка собирает.
На заправке увидела классный шоколад по "классной" цене 355 руб.
Но рисунок забавный, сразу захотелось купить папе на 23 Февраля.
Завтра у меня 2 тренировки с 11.30.
Есть перед тренировками нельзя и получается , что я завтракаю только в 2 часа дня.
Если есть перед тренировками, то будет тяжело заниматься.
Возможно просто выпью с утра белковый коктейль и всё.
На днях я с WB возвращалась с палкой домой , чувствовала себя то ли Дедом Морозом с посохом, то ли черепашкой ниндзя.
Пока не занималась еще с ней, но хочу попробовать заниматься по утрам, на здоровой спине мы часто такую используем.
Чтобы дома заниматься было охотнее, оплатила подписку телеканала Живи с возможностью смотреть тренировки в записи
Скачала приложение Miracast for Chromocast smart tv с RuStore на ТВ и телефон для передачи трансляции на телевизор с экрана телефона и наслаждаюсь.
Теперь я могу учить танец Ксюши на телевизоре, смотреть тренировки в записи на канале Живи.
Даже настроила ради этого дела Билайн ТВ , но оказалось, там тоже за деньги можно смотреть этот канал среди прочих по подписке (299 ежемесячно, только 1 мес бесплатно)
Я подключилась на месяц бесплатно, но минус такой подписки в том, что смотрим только то, что есть в моменте, онлайн.
А я так хотела как с приложения грузить любые тренировки, что я хочу в любое время, то выходит, что для меня тариф по подписке с сайта выгоднее.
В общем, месяц есть подумать, пока отключу автопродление подписок и посмотрю, что мне будет удобнее.
Сейчас у меня действует тариф Базовый на сайте телеканала.
Можно подключить на год
Просто все активно рекламируют fitstars , а я вспомнила про телеканал Живи, ведь я очень хотела, чтобы он у меня был доступен.
Пару дней я билась с настройкой Билайн ТВ, но все получилось и теперь я могу заниматься спортом фактически 24/7
Это не реклама, мне просто хочется поделиться со всеми этой классной возможностью.
Мои дни обжорства закончились, с завтрашнего дня я в строю.
Очень жаль, что я сорвалась, но ругать себя не буду, двигаюсь дальше.
Не писала эти дни, чувствовала себя скверно. Спортзал прогуляла, килограмм опять наела, за что себя хвалить?
В зеркале себе не нравлюсь, хоть и почти не отекаю по утрам, уменьшился второй подбородок, но синяки под глазами делают вид уставший и прибавляет возраст.
Купила сыворотку для лица с витамином С , а так же крем для глаз с витамином Е , буду смотреть как на меня подействует.
Хочу купить еще крем с ретинолом.
Сделала для себя скрин слов доктора пластической хирургии про расслабление мышц лица - " заметите, как восстановится объем "
Надо попробовать поработать с лицом. Начну с сыворотки и попробую найти упражнения на расслабление мышц лица.
На этом канале я веду дневник похудения. Начала худеть с 19.08.2023 вес тогда составлял 78.1 кг. , мне удалось скинуть 13 кг, впереди еще 11!
Я приглашаю пройти это путь со мной, увидеть, какие трудности будут на пути к стройности: зажоры, соблазны, нежелание заниматься спортом и как я буду бороться с ними.
Спасибо за внимание.
Всем хорошего дня!