Часто людям, предъявляющим жалобы на апатию и невозможность начать делать дела, говорят что-то в духе: "Просто встань и начни делать!".
Если бы этот совет работал, то мы бы не видели такого количества людей с проблемами.
Увы, такие советы не работают.
Что же с ними не так? Почему не получается просто встать и делать?
Ведь советчику это кажется так просто!
Наша психика - достаточно сложный механизм.
И на каждом уровне этого механизма может произойти поломка.
Иногда поломки комплексными и застарелыми.
К примеру, у человека может быть неразвита волевая и мотивационнная сфера.
У него в голове нет связки "потрудился - получил результат - результат порадовал".
Также может не быть связки "есть потребность - ее нужно удовлетворять самому".
При этом зачастую человеку самому очень сложно осознать, в чем конкретно кроется причина его проблемы.
Помимо этого, активные действия может тормозить иррациональное чувство страха.
Этот страх может быть вызван установками, интроецированными из родительской семьи или собственным опытом.
К примеру, если родители говорили, что работа - это пожизненная каторга, на которой тебя будет использовать начальство, то у ребенка может сложиться негативная установка касаемо работы, которую он понесет в жизнь.
Во взрослом возрасте он будет прокрастинировать трудоустройство и невольно находить подтверждение своим убеждениям (так работает наш мозг: мы склонны видеть в первую очередь то, что подтверждает наши убеждения).
В таком случае нужно искать дезадаптивные установки и работать с ними.
Кроме этого, продуктивной организованной работе могут препятствовать неврологические проблемы, как, например синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
В таких случаях поможет адаптация к особенностям нервной системы и в некоторых случаях - фармпрепараты.
Клиническая депрессия -тоже довольно распространенная причина апатии.
У человека просто нет достаточного количества нейромедиаторов, чтобы он смог выполнять элементарные действия.
Одним усилием воли это не побороть, нужно медикаментозное лечение.
Бывают и сравнительно лёгкие случаи - недостаток навыков самоорганизации при достаточной степени зрелости личности.
В таком случае хватает нескольких сессий с психологом, чтобы освоить отсутствующие навыки.
Какмы видим, причин апатии а прокрастинации может быть много, и с некоторыми ними не так просто справиться.
Вместо того, чтобы погонять человека, стоит проявить сочувствие и деликатно поинтересоваться, что случилось и не нужна ли помощь.
Автор: Елена Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru