Когда я наконец-то решилась пойти к психологу, мне казалось, что это будет либо величайшее испытание моей жизни, либо что-то вроде магического ритуала, после которого я выйду новым человеком — без тревог, сомнений и привычки прокручивать в голове неловкие моменты из n-го года.
Ожидания vs. Реальность
Ожидание: Психолог посмотрит на меня, вздохнет и скажет: «Ну, тут все понятно… Случай тяжелый, но мы попробуем».
Реальность: Улыбчивый человек с блокнотом просто предложил мне сесть поудобнее и спросил, как у меня дела.
Ожидание: После первого же сеанса я пойму смысл жизни, избавлюсь от тревожности и научусь легко отказывать людям.
Реальность: После первого сеанса я понял, что мне не помешало бы еще несколько сеансов.
Ожидание: Меня будут гипнотизировать, анализировать мои сны и разгадывать секреты моей души.
Реальность: Мы просто разговаривали. Много. А в какой-то момент я даже начала понимать, о чем сама говорю.
Развенчание мифов
- «Психологи читают мысли» – Нет, но они задают вопросы, от которых сама начинаешь их читать.
- «Мне скажут, что со мной что-то не так» – Нет, но намекнут, что жить с вечным чувством вины и пытаться всем угодить – так себе стратегия.
- «Будет неловко» – Первые пять минут, пока думаешь, как начать. Потом затягивает, и вот уже сама рассказываешь о своих детских мечтах и том, как неудачно пошутила на семейном ужине три года назад.
Выводы
- Никто не ставил диагноз «безнадежный случай».
- Никто не махал передо мной маятником и не заставлял лежать на диване.
- Я не стала другим человеком, но поняла, что можно жить без постоянного чувства вины за всё на свете.
Короче говоря, первый поход к психологу оказался не страшным, а даже полезным. И самое главное — можно повторить!
Что сейчас?
Со временем психология затянула меня с головой и я сама пошла учиться и сейчас на консультациях со мной иногда появляются такие же "тревожники", с которыми успешно преодолеваем страхи.
Желаю вам найти своего психолога и отправиться в интереснейшее путешествие по закоулкам вашей души. Пусть опыт будет волнующим, интересным и не лишён приятностей. Успехов!
Записаться на консультацию со мной можно на профессиональном сайте для психологов https://www.b17.ru/psy_aigul_asadullina/?prt=1079925.
Или же напрямую на моём сайте: https://aigulasadullina.ru/
Не забудь поставить лайк публикации, если материал был интересен!