В психотерапию люди приходят из разных жизненных ситуаций, с разными стартовыми запросами. Но вот, что едино: человек так или иначе устремлён стать более зрелой личностью.
Обратите внимание: не идеальной, не правильной, а зрелой. Что же её отличает?
Зрелая личность
В отношении себя:
⁃ Осознает и принимает свою идентичность
⁃ Способна понимать и принимать свои эмоции и чувства, выдерживать их и говорить о них
⁃ Не боится совершать ошибки и может брать за них ответственность
⁃ Способна мечтать, строить планы на будущее и старается реализовать задуманное
⁃ Способна создавать и творить, реализовывать свой потенциал, найти дело, которое вдохновляет и приносит удовольствие
⁃ Способна быть самостоятельной, опираться на себя, на свою внутреннюю опору
⁃ Способна выдерживать сложные жизненные ситуации при помощи адекватных реакций
⁃ Имеет надежную и крепкую самооценку
⁃ Способна выдерживать неопределенность
⁃ Принимает свои ограничения и недостатки без чувства неполноценности
В отношениях с другими:
⁃ Видит в другом человеке отдельную личность со своими взглядами, желаниями и потребностями
⁃ Не боится конфликтов: выражает свою точку зрения и борется за свое при необходимости
⁃ Не впадает в зависимость от людей и/или веществ
⁃ Способна строить близкие отношения с другим человеком: получать удовольствие как от совместного времяпрепровождения, так и находясь в одиночестве
⁃ Способна принимать законы, правила, принятые в обществе. Воспринимать их как защиту, а не насилие
⁃ Способна при необходимости ждать, выдерживая фрустрацию, но также не терпит бесконечно, ищет способы для удовлетворения своих потребностей
⁃ Принимает авторитеты, но может ставить под сомнение их суждения
А ещё она:
⁃ Не стремится к идеальности, принимает в себе и окружающих как достоинства, так и недостатки
⁃ Находит баланс между тем что делает для себя и для других
⁃ Умеет прощать себя и окружающих
⁃ Умеет говорить «нет» себе и окружающим
На такой результат и ориентирована психотерапия.
Как становятся психически зрелой личностью?
С таким расширенным сознанием, с реалистичным восприятием мира, с внутренней многогранностью и свободой, о которых мы говорили в предыдущем посте.
Ей вырастают при определенных условиях. С момента рождения мы проходим важные этапы развития, каждый из которых имеет свои характеристики и задачи. Если прохождение каждого этапа складывается достаточно благополучно, и наши значимые взрослые выполняют все необходимые задачи, то в результате формируется психически зрелая личность. И происходит это параллельно и сообразно взрослению физическому.
В обратном случае, когда эти важные этапы человек проходит со значительным отклонением от благополучного варианта, он фиксируется на травматичном опыте – на пути к зрелой психике возникает барьер. В результате мы видим взрослого по возрасту человека, совсем не обладающего качествами зрелой личности.
Конечно, это очень мешает самому человеку. Мешает каждый день и час: человек, психика которого не созрела своевременно, не может увидеть и принять в себе свою индивидуальность, свою ценность, сомневается в своих силах и боится пробовать что-то новое, терпит и цепляется за то, что не приносит удовольствие, но не находит сил это изменить… и многое-многое другое.
Хорошая новость в том, что взрастить себя до зрелой личности никогда не поздно: на самом деле большинство из нас может встать на путь формирования такой личности, если найдет в себе достаточно желания и сил.
Психоаналитическая терапия дает эту возможность, и результат точно того стоит.
_____________________________________________________
Александра Степанова, психоаналитический психотерапевт, клинический и перинатальный психолог.
Хотите взглянуть на свой внутренний мир под новым углом и найти источник перемен? Подписывайтесь на мой блог в Telegram.
Подробнее обо мне - на сайте astepanova.ru