Какой же праздник без бокала игристого, который традиционно поднимают под бой курантов! Вообще этим бокалом хорошо бы и ограничиться, но если вы намерены позволить себе немного больше, возьмите на вооружение несколько простых правил потребления спиртных напитков.
Прежде всего, не следуйте присказке «между первой и второй перерывчик небольшой». Перерывчик должен быть как минимум минут 15, а лучше все 30. Это время необходимо, чтобы организм успел адаптироваться к действию алкоголя. Максимальная концентрация его в крови, а следовательно, и пик опьянения достигаются именно через полчаса.
1. Не садиться за стол голодным. Рюмочка в качестве аперитива ускорит всасывание алкоголя во все ткани организма и увеличит вероятность быстрого опьянения.
2. Не закусывайте спиртное сладким. Сочетание алкоголя и сахара - это практически стопроцентная гарантия головной боли на следующее утро. По той же причине сладкие алкогольные напитки (особенно игристое) вызывают более тяжелое похмелье, чем любое другое спиртное. Лучше пить классический сухой брют.
3. Не смешивайте напитки. Система «на повышение градуса» на самом деле не работает. Потому что для переработки каждого вида алкоголя организму необходимы разные ферменты. Сидр, пиво, шампанское, красное сухое и водка, употребленные последовательно, ставят перед организмом непосильную задачу. Он просто не в состоянии справиться с выведением продуктов распада алкоголя. Вот почему во время застолья важно оставаться верным одному алкогольному напитку.
4. Не запивайте алкоголь газированными напитками. А вот простой водой - обязательно. Так вы снижаете концентрацию алкоголя и помогаете своим почкам быстрее справиться с нагрузкой, которую всегда дают спиртные напитки.
5. Не пытайтесь согреться на улице алкоголем. Горячительный эффект длится минут пять - в этот период действительно расширяются сосуды и нормализуется кровообращение внутренних органов. А потом «для согреву» обычно требуются еще порции спиртного, которые усиливают кровоток к коже. Появляется обманчивое чувство тепла. На самом деле теплоотдача усиливается, и организм остывает еще больше. Да, к головной боли на следующее утро это не имеет отношения, но подобное злоупотребление спиртным увеличивает опасность обморожения и переохлаждения.
Если все-таки наши рекомендации не помогли и наутро вы проснулись с явными признаками похмелья, первым делом спасаем организм от обезвоживания и выводим токсины. В этом поможет минеральная вода без газа, разбавленный огуречный рассол и теплый чай. Быстро справиться с неприятными симптомами помогут средства на основе янтарной кислоты. Она способствует ускорению обменных процессов и, соответственно, выведению токсинов.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!