Мы часто задаемся вопросами о своем прошлом:
«Почему я не могу сделать это правильно?» или «Почему со мной это происходит?»
Такие размышления в избытке могут оказаться даже вредными, потому что не зная ответов на эти вопросы, мы просто застреваем и не можем двигаться вперед.
Психологи выявили более продуктивную стратегию для таких случаев!
Если нам что-то не нравится в своем поведении, лучшим выходом будет действовать так, как человек, которым мы хотим быть, а не углубляться в самоанализ.
Это привычка зацикливаться на «почему» не дающая нам двигаться вперед даже получила название "паралич анализа". Мы застреваем в своих размышлениях о том, что могло бы быть, вместо того чтобы сосредоточиться на том, что можем сделать сейчас. Чтобы преодолеть эту привычку, нам нужно понимать, как работает наш мозг.
Вопросы «почему» активизируют левое полушарие, отвечающее за аналитическое мышление, которое погружает нас в текущий момент и заставляет анализировать то, кем мы являемся.
С другой стороны, правое полушарие отвечает за творческое мышление и будущее. Оно помогает нам формировать мечты и надежды, не привязываясь к прошлому.
Вместо того чтобы задавать вопросы о том, почему мы оказались в этой ситуации, стоит переключить внимание на «как» и «что».
Например, вместо «Почему я не могу организовать свое время?» задайте себе вопрос «Что я могу сделать для улучшения своей организации?».
Запомните, правое полушарие предпочитает вопросы, а не утверждения.
Чем больше вы будете задавать открытых вопросов о том, чего хотите достичь, тем яснее станет понимание того, как двигаться дальше.
Правое полушарие также любит метафоры и не всегда готово к прямым ответам. Вы можете получить инсайты, которые придут в неожиданный момент – через песню, образ или интуитивное ощущение. Это поможет не только найти ответы, но и создать пространство для творчества.
Вместо того чтобы зацикливаться на прошлом, используйте свой потенциал, задавая себе правильные, конструктивные вопросы.
Ваша способность к прогрессивному мышлению откроет новые возможности и сделает вашу жизнь более значимой.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня для достижения своих целей, и пусть ваше правое полушарие направит вас к мечтам, которые достойны осуществления.
Психолог - Фомина Любовь Александровна
тел. 89500864065
Автор: Фомина Любовь Александровна
Психолог, Судебный эксперт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru