В современном мире, где технологии развиваются с невероятной скоростью, а медицина способна продлевать жизнь на десятилетия, представления о старении претерпевают серьезные изменения.
Но, несмотря на прогресс, многие люди все ещё боятся возраста, воспринимая его как неизбежный закат жизни.
Что если старость - не количество прожитых лет, а способ думать и воспринимать мир? А возраст - не календарная отметка, а состояние ума?
Однако великий нейрофизиолог Наталья Бехтерева утверждала обратное: старости не существует, если человек сам ее не создает в своем сознании. Более того, наш мозг способен оставаться молодым до конца жизни, если мы поддерживаем его активность, интерес к миру и радость к жизни.
Как нам самим управлять своим возрастом и сделать так, чтобы старость нас никогда не догнала. Разберем подробнее.
Наталья Петровна Бехтерева посвятила свою жизнь изучению работы мозга. Её научные исследования охватывали вопросы памяти, мышления, эмоций и сознания.
Она возглавляла Институт мозга человека Российской академии наук, где занималась изучением механизмов принятия решений, творческого мышления и нейропластичности.
Но Бехтерева была не просто учёным, который исследовал мозг с научной точки зрения. Она хотела понять, как человек может управлять своими мыслями, как продлить молодость мозга и избежать старческой деградации.
1. Радикальный взгляд Бехтеревой
Одна из её самых смелых гипотез заключалась в том, что:
«Мысль существует отдельно от мозга, а он только улавливает её из пространства и считывает».
Эта идея перекликается с философскими и даже эзотерическими воззрениями о том, что сознание человека не ограничено только нейронами. Если мысли живут вне мозга, это значит, что наш разум — не просто биологический орган, а нечто большее.
Отсюда возникает ключевой вопрос: если мысль может существовать отдельно от мозга, значит ли это, что мы можем управлять своим состоянием и даже возрастом?
Бехтерева уверена: можем.
2. Старость или молодость: выбор сознания
Почему некоторые люди в 80 лет остаются бодрыми, активными и радостными, а другие уже в 40 теряют интерес к жизни и собираются в умиральную яму?
Ключ к молодости заключается не в генах или физическом состоянии, а в мозговой активности.
«Человеку свойственно искать радость, это - неназванный биологический инстинкт выживания».
Как радость влияет на молодость мозга?
Радость — это не просто эмоция, это сложный биологический механизм, который активирует процессы в мозге, связанные с выработкой дофамина и серотонина.
Когда человек испытывает радость, его мозг активнее формирует новые нейронные связи, быстрее обучается, легче восстанавливается после стрессов.
И обратно, когда мозг перестаёт получать радость, ухудшается память, замедляются когнитивные процессы, повышается уровень тревожности и депрессии.
И если человек хочет оставаться молодым, он должен поддерживать интерес к жизни, искать радость и вдохновение.
3. О семье, любви и простых радостях
Можно ли оставаться молодым, если в жизни нет душевного комфорта?
Бехтерева считала, что внутреннее спокойствие и поддержка близких — один из главных факторов долголетия.
«Если в семье всё хорошо, то можно, наверное, придя домой, забыть о работе».
Почему это важно?
Нормальная семья создаёт ощущение безопасности. Когда человек окружён любящими людьми, его мозг меньше подвержен стрессам, а значит, дольше остаётся молодым.
Любовь и близость активируют гормоны радости — окситоцин, дофамин, серотонин, которые защищают нервную систему от разрушения.
Поддержка в сложные моменты помогает переживать кризисы, а значит, снижает уровень стресса, который ускоряет старение.
Дом - это не просто место, где мы спим и храним вещи. Это пространство, где хочется быть собой, отдыхать и наполняться силами. Грустно осознавать, когда работа кажется уютнее, чем родные стены. Ведь дом должен быть источником тепла, поддержки и спокойствия.
Особенно ценно, когда главные вопросы в семье сводятся к выбору сказки перед сном для ребёнка или поиску времени для любимого человека. Гармоничные отношения — это не отсутствие разногласий, а умение договариваться и слышать друг друга.
Поэтому важно осознанно подходить к выбору партнёра. Семья должна быть местом, куда хочется возвращаться, где царят взаимопонимание, уважение и забота. Там, где даже небольшие разногласия решаются в диалоге, а не перерастают в затяжные конфликты.
Ведь счастье — это не только большие события, но и ежедневные моменты уюта, любви и душевного тепла.
Бехтерева подчёркивала, что самое важное в жизни — не достижения, а моменты счастья.
«Мы бьемся с жизнью, думаем: вот получим премию, купим квартиру, машину, завоюем должность — то-то будем довольны! А запомнится навеки другое — как молодой и красивый папа играет на рояле старинный вальс «Осенний сон», а ты — кружишься, кружишься под музыку, словно лист на ветру…»
Вся наша жизнь кажется бесконечной гонкой за успехом. Мы стремимся заработать больше, обеспечить себя и близких, купить квартиру, машину, построить карьеру. Ради этого жертвуем временем с семьей, считая, что материальное благополучие компенсирует всё.
Но счастье ребенка невозможно измерить дорогими игрушками или комфортными условиями. Настоящие ценности заключаются не в вещах, а в тёплых моментах, которые остаются в памяти на всю жизнь. За ноль рублей.
Для ребёнка гораздо важнее не то, сколько вы заработали, а то, сколько времени вы провели вместе — вечерние сказки, танцы под любимую музыку, совместные прогулки. Именно эти мгновения формируют его внутренний мир.
Деньги могут покрыть материальные нужды, но они не заменят родительского внимания. Однажды может наступить момент, когда будет слишком поздно что-то изменить, а ребёнок будет мечтать не о подарках, а просто о времени, проведённом с вами.
4. Страх перед старостью и смертью
Один из главных страхов человека — страх смерти.
Бехтерева считала, что этот страх возникает из-за неизвестности. Но в действительности, когда человек принимает конечность жизни, он перестаёт бояться.
«Почти все люди испытывают страх перед смертью. Говорят, что страх ожидания смерти во много раз страшнее её самой… Страшна не смерть, а умирание… Я - не боюсь».
Чем больше мы боимся возраста, тем быстрее стареем. Принятие времени делает жизнь ярче. И момент настоящего ценнее, чем мысли о будущем.
Бехтерева утверждала, что не боится смерти. Возможно, потому что она, как ученый, всю жизнь изучала мозг и знала больше о жизни, сознании и их законах. А может быть, потому что её разум был занят не страхом, а исследованием, поиском нового и интересного.
Главный вывод: жить в страхе - значит не жить вовсе. Пока мы боимся конца, мы теряем радость настоящего момента. А если принять неизбежность, можно наконец-то начать по-настоящему ценить каждый день.
5. Как сохранить молодость мозга
Что делать, чтобы мозг оставался молодым?
1. Учитесь постоянно: чем больше мозг работает, тем дольше он остаётся активным.
2. Общайтесь с интересными людьми: диалог, дискуссии, обмен мнениями — это тренировка мозга.
3. Управляйте своими эмоциями: негативные мысли разрушают нейроны. Умение находить хорошее — это навык, равно как и умение радоваться и замечать простые вещи.
4. Занимайтесь творчеством
Рисование, музыка, писательство активируют новые нейронные связи.
***
Возраст - это не цифра в паспорте. Это состояние сознания.
Когда человек любопытен, открыт миру, учится, радуется жизни — он остаётся молодым.
Старости не существует, пока вы сами этого не захотите.
Поделитесь, а вы согласны с этим мнением?
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации.
Буду благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь - это помогает каналу развиваться. Спасибо, что читаете!