В нашем общении с партнёрами часто возникают ситуации, когда мы выражаем недовольство их поведением. Но как мы это делаем? Часто, вместо того чтобы говорить о конкретных действиях, мы прибегаем к оскорблениям, называя партнёра обидными словами. Например, такие слова, как "тряпка" или "слабак", могут казаться безобидными, но на самом деле они наносят серьёзный удар по самооценке человека.
Когда мы используем существительные для описания партнёра и его действий/бездействий, мы фактически ставим знак равенства между его личностью и негативным качеством. Если я говорю: "Ты тряпка", то это означает, что я считаю его таким во всех аспектах жизни. Это обобщение не только неправильно, но и может привести к дальнейшим проблемам в отношениях.
Тогда как же правильно выражать недовольство?
Вместо того чтобы использовать оскорбительные слова, лучше сосредоточиться на действиях. Например, если ваш партнёр не заступился за вас в компании, вместо того чтобы сказать: "Ты слабак", можно сказать: "Я ожидала, что ты меня защитишь, но этого не произошло, и я была расстроена". В этом случае вы говорите о своих чувствах и ожиданиях, а не оцениваете личность партнёра.
Такой подход позволяет избежать негативного влияния на самооценку вашего партнёра. Вместо того чтобы замыкаться в себе и чувствовать себя хуже, он может понять, что его действия в определённой ситуации были недостаточными. И, скорее всего, в следующий раз он будет вести себя иначе.
▎Подведем итог в этом вопросе
Важно помнить, что слова имеют силу. Они могут как укреплять отношения, так и разрушать их. Использование конструктивного подхода в общении с партнёром позволяет не только избежать конфликтов, но и способствует росту взаимопонимания и уважения. Вместо того чтобы фокусироваться на негативе и оценивать личность партнёра, лучше говорить о конкретных действиях и чувствах. Это поможет создать более здоровую атмосферу в отношениях и повысить самооценку обоих партнёров.
На моем Telegram-канале по ссылке тут вы можете найти еще больше важных моментов в семейной психологии, о которых вам не расскажут.
Если вы хотите получать еще больше полезной информации о том, как выстроить гармоничные семейные отношения, подписывайтесь на мой канал в Дзен.