Первый год она не спала, потому что ребёнок просыпался каждые два часа.
Второй — потому что младший подрос и начал бояться темноты.
На третий год она почти привыкла к ночным бодрствованиям. Уже не вздрагивала от детского плача, а просыпалась заранее, за секунду до крика. Тело стало реагировать быстрее, чем мозг.
Четвёртый год прошёл под знаком работы. Она вышла из декрета, и теперь между утренней овсянкой и вечерними мультиками у неё был ещё один мир — звонки, отчёты, дедлайны. Днём ей приходилось быть эффективной, ночью — заботливой мамой.
Пятый год…
Пятый год что-то изменилось.
Дети начали спать крепче, начальник больше не присылал срочные задачи в 23:59. Можно было бы выдохнуть. Можно было бы, но не получалось.
Она ложилась в постель, закрывала глаза… и не засыпала. Сознание рисовало на потолке причудливые узоры из мыслеформ.
Днём она чувствовала, как её тело слабеет, но стоило коснуться подушки, как в голове включался бесконечный сериал:
— А вдруг я что-то не доделала?
— Почему ребёнок сегодня был такой грустный?
— Может, я недостаточно хорошая мать?
— А если меня уволят?
— А вдруг завтра случится что-то ужасное?
Она переворачивалась на другой бок, медленно считала до ста, дышала по инструкции из приложения… но в итоге снова смотрела в темноту и слушала тиканье часов.
Пять лет без сна.
Врач сказал, что дело в тревоге. Что её организм разучился расслабляться и теперь работает как машина, которая никогда не выключается.
— «Это можно исправить», — сказал он.
— «Как?» — спросила она.
Он открыл было рот, но в этот момент в кармане зазвонил телефон. Она взглянула на экран. Номер из офиса. Срочно.
Она вздохнула. На автомате потянулась к кнопке «ответить»…
И вдруг — впервые за долгое время — остановилась.
Телефон продолжал вибрировать в её руке, но она смотрела не на него. Она задумчиво смотрела в окно.
Сквозь стекло просачивался мягкий свет, тёплый, утренний, почти золотой. Мир жил. Дышал. Где-то там уже звенели чашки в кофейне, кто-то улыбался новому дню, кто-то просто наслаждался тишиной.
Она вдохнула. Глубоко. До самого дна лёгких.
И выключила телефон.
Этой ночью она снова не уснёт.
Но не потому, что тревога ее снова обнимает своими цепкими руками.
А потому, что что-то изменилось.
Что-то, что ведёт её туда, где наконец наступит спокойствие.
😴 Знакомо?
Тревожная бессонница — это сигнал, что пора что-то менять.
💬 Разбираем, как это сделать в Telegram:
👉 Подписывайся на канал
будем разбираться вместе