Почему нас так задевают чужие слова? Почему иногда одно замечание выбивает из равновесия, заставляет оправдываться или доказывать свою правоту?
Мы часто воспринимаем чужие мнения как истину, забывая, что это всего лишь субъективный взгляд, сформированный личным опытом, страхами и убеждениями другого человека.
Но если мнение извне так сильно влияет на нас, значит, внутри уже есть сомнение, которое оно задевает.
🔹 Почему нас задевает критика?
✔ Мы верим, что должны всем нравиться. Но реальность такова: невозможно быть «удобным» и приятным для всех. Даже самые великие люди сталкивались с осуждением.
✔ Мы сомневаемся в себе. Если слова другого задевают, значит, внутри нас уже есть страх: «А вдруг он прав?».
✔ Мы воспринимаем чужую оценку как истину. Но мнение – это не факт, а лишь интерпретация.
🔹 Как перестать защищаться и обрести внутреннюю устойчивость?
1. Задайте себе вопрос: «Это правда про меня?» Если вас критикуют, подумайте: это конструктивно или просто чьё-то субъективное восприятие?
2. Развивайте внутреннюю опору. Когда вы знаете свою ценность, чужие слова перестают определять ваше настроение.
3. Отделяйте мнение от фактов. Критика – это точка зрения, а не объективная реальность.
4. Не тратьте энергию на оправдания. Люди всё равно видят вас через призму своих убеждений.
🔹 Внутренняя свобода – это не игнорирование чужого мнения, а умение не зависеть от него.
💬 А что вам помогает легче относиться к оценкам окружающих?
Буду признательна за ваши комментарии и лайки❤️
С любовью и поддержкой на пути вашего самопознания,
Татьяна Кагляк,
трансформационный коуч, игротерапевт, эксперт по самопознанию и глубинным изменениям
P.S. Если вам понравилась эта статья, рекомендую также прочитать❤️:
Как перестать сравнивать себя с другими?
Синдром отличника во взрослой жизни: как перестать зависеть от одобрения окружающих?
Влияние окружения на нашу жизнь: как сознательно формировать круг общения