Построить гармоничные отношения, где счастливы оба партнера, довольно непросто.
По статистике в РФ разводом заканчиваются 77% браков. А сколько несчастных не разводятся? В итоге возможность счастливого союза оказывается меньше 1%.
Что же мешает быть счастливыми в паре? И как оказаться в этом 1℅ счастливых семей?
Сейчас разберемся.
На чем основываются счастливые отношения?
1. Понимать и принимать чего хочешь.
2. Понимать и принимать то, что хочет твой любимый.
3. Перед этим нужно выбрать того, чьи нужды не противоречат твоему мировоззрению, ценностями, а желательно ещё и совпадают.
4. Открыто общаться по душам.
5. Экологично выводить дурные эмоции, которые скопились внутри. Не за счет любимого человека и не вредя вашим отношениям. Поистеришь, сорвёшься, наговоришь лишнего, потом жалеешь об этом - вряд ли это приведет к чему-то хорошему.
Чтобы два человека были счастливыми вместе - оба должны осознавать, что нужно уважать друг друга, взаимно поддерживать, доверять, нужна чуткость и страсть. Главное слово здесь - "взаимно".
На такой почве и основывается глубокая истинная любовь, о которой все мечтают.
Без осознанности все вышеописанное невозможно.
Что же мешает нам ясно осознавать? Помехи ума.
Ежедневно медитируя, вы освободите свой ум.
Я медитирую больше 6 лет.
Помимо этого, мы с женой 10 лет работали над собой психотерапией, психоанализом и коучингом.
Мы уже 12 лет вместе.
За последний год наши отношения кардинально изменились.
Раньше я постоянно раздражался, срывался из-за всяких мелочей, а жена могла заистерить на ровном месте. Сейчас мы спокойно живём.
Ссоры сменились умиротворением и принятием.
Согласись, не особо приятно, когда человек рядом постоянно недоволен?
- Просыпаешься в хорошем настроении, а вскоре его портят.
- Не особо приятно, когда любимый человек витает где то в мыслях и не замечает тебя, того что тебе нужно.
- Тошно, когда к тебе напряжённо в злости придираются и ищут причину кольнуть упрёком, когда злая пришла с работы или откуда то ещё, а ты не при чём.
Так проявляется неосознанный разум. Этим можно испортить даже самые крепкие отношения.
Так причем здесь медитация? И как она поможет?
Практика mindfulness работает сразу с двумя важными моментами:
1. устраняет причины хронического плохого настроения, отталкивающего поведения
2. учит находиться в моменте здесь и сейчас.
Медитируя, оба в паре получают приятные эффекты:
- голова проясняется
- познаете себя
- узнаете друг друга еще ближе
- вы можете составить совместные планы не ругаясь и ссорясь.
- Вы можете проживать вместе те близкие и тёплые мгновения и часы, когда отдаете друг другу всё своё внимание.
Как по твоему, так описывают счастливые отношения? Как по мне - да.
Когда ты умеешь ясно пребывать в здесь и сейчас, при этом понимать, что сейчас происходит, - это и есть осознанность. Например, собака сосредоточена в каждую секунду , но не полностью понимает, что происходит.
Медитация mindfulness учит замечать, мягко проживать и отпускать тягостные чувства и мысли, а значит не захочется слить их на любимого. А значит, вы не поругаетесь снова, чувствуя потом себя без сил.
- Если в твоей голове ясно и чисто, ты можешь наслаждаться вечером с любимым человеком, даже если день выдался непростой.
- Если ты наслаждаешься временем с любимым человеком , ты укрепляешь отношения. Создаётся прочная основу, чтобы делать друг друга счастливее и жить вместе долго.
- Если в твоей голове ясно, тебе хорошо с партнёром - может разгореться страсть.
- Если ты понимаешь, что у тебя внутри, ты осознаешь, что на самом деле тебе нужно.
- В крепких отношениях ты можешь не стыдясь обсуждать свои нужды и переживания и не чувствовать себя виноватым.
Так постепенно вы становитесь духовно близки.
Практикуя mindfulness медитацию, ты "сажаешь" в отношениях семена, плоды, которых называются "счастье, близость, страсть, дружба".
Не это ли то, что называют гармоничными отношениями?
Через неделю стартует моё сопровождение по медитации Mindfulness, читай подробности: ссылка