Для написания этой истории я вдохновилась своим собственным жизненным опытом. Когда-то прожив смерть двух очень важных людей в моей жизни, провалив 10-ти летний эксперимент по превращению себя в супер жену и получив эмоциональное выгорание на работе, которая считалась "лучшим местом для работы", я познакомилась с психологий, а потом с арт-терапией.
Как же работает арт-терапия? Читайте в терапевтической истории дальше:
В маленьком, живописном городке, окруженном зелеными холмами и цветущими лугами, жила девушка по имени А***. Она всегда была активной и жизнерадостной, увлеченной рисованием и мечтами о путешествиях.
Однако, со временем, заботы о работе и старание соответствовать ожиданиям окружающих начали постепенно поглощать её. А*** надела маску успеха и стала выполнять все обязательства данные другим людям. Окружающим казалось, что она всем довольна и все у нее в жизни идет как надо, однако это внешнее благополучие достигалось тем, что А*** забывала о своих истинных желаниях и потребностях.
С каждым днём ей становилось всё труднее распознать себя. Тоска начинала понемногу заполнять её сердце, и однажды, оказавшись наедине с собой, она поняла, что она потеряла свою сущность. Усталая и подавленная, А*** решила отправиться в путешествие, чтобы прояснить свои мысли.
Она нашла уединённое место у реки, где вода мирно текла среди больших деревьев. Под ярким солнцем и в окружении природы А*** обратилась к своим чувствам. Она начала рисовать, но вместо привычных ярких цветов, её кисть металась по холсту, оставляя лишь тёмные мазки. Каждое движение изображало её внутреннюю борьбу, печаль и растерянность.
Прошло несколько дней, и однажды, сидя на берегу реки, она погрузилась в свои мысли. Вдруг к ней подошел старый мудрец. Он наблюдал за её работой, а затем сказал: "Каждый из нас, кто потерял себя, может найти путь обратно, если поймёт, что ищет".
А***, посмотрев на него, спросила: "Как мне снова найти себя, когда я не знаю, кем я была раньше?"
Мудрец сел рядом с ней и ответил:
"Секрет в том, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу.
Порой нам нужно дать себе разрешение быть уязвимыми, чтобы вспомнить, что мы есть на самом деле.
Попытайся увидеть свою истинную сущность, глядя на свое отражение а этой реке, услышь свое сердце, вспомни какой ты была, когда не надо было решать жизненные вопросы других людей, и после начни рисовать свою жизнь заново".
С этими словами он оставил её одну, и А*** снова посмотрела на свой холст. Процесс самовыражения изменился. Она закрыла глаза и представила своё детство — времена, когда ей было весело и радостно. В ней снова загорелась искра, в душе заиграла мелодия радости, звенящего смеха. Она начала создавать миры, полные цвета, света и жизни, где она могла быть собой.
С каждой новой картиной она отпускала старые страхи и сомнения. Каждый штрих был шагом к восстановлению её внутреннего "я".
Вдруг улицы её сознания снова наполнились озорными птицами и цветами. А*** почувствовала, как её сердце забилось вновь.
Вечером, когда солнце начало садиться, она увидела своё отражение в воде. Оно было иным: полным света, радости и надежды. Она больше не была потерянной, она просто двигалась по пути к себе, возвращаясь к своей истинной сущности.
Когда Алина вернулась домой, она не только привезла с собой новые яркие картины, она привезла свою новую жизнь. Она поняла, что каждый опыт, даже болезненный, делает её тем, кто она есть.
И теперь, вспомнив о своём внутреннем свете, она могла жить под своим собственным небом, рисуя свою жизнь так, как её сердце желает.
Эта история учит нас, что мы можем потерять себя в бурном мире, но всегда можем вернуться, если дадим себе время и пространство, чтобы прислушаться к своим чувствам.
Через творческое самовыражение и саморефлексию мы можем восстановить связь с собой и заново научиться ценить свою уникальность.
Подписывайтесь на мой канал и я помогу вам стать счастливыми.
Для записи на групповую или индивидуальную арт-терапию подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t.me/paint_in_circle
#арттерапия #библиотерапия #психология #самопознание #антистресс #психотерапия #счастье #антидепрессанты