Многие могут годами жить с ментальными расстройствами, которые значительно ухудшают качество жизни. Причиной этому может быть то, что они воспринимают свои состояния как личные особенности, "у всех так", или как результат влияния внешних обстоятельств, тогда как на самом деле это симптомы.
Одно из таких расстройств
Чувство ответственности за мысли, эмоции и действия других людей
Это привычка брать на себя груз ответственности за то, что думают, чувствуют и делают окружающие, особенно близкие.
Проявляется оно по-разному:
- Часто возникает навязчивое желание понять, что происходит в голове другого человека, предугадывать его мысли.
"Он, наверное, считает, что я плохо справляюсь с работой".
"Она не поздоровалась. Возможно, она на меня обижена или злится".
- Желание, чтобы кто-то понимал мысли телепатически.
"Неужели трудно догадаться, что я хотела, чтобы..."
- Люди начинают чрезмерно переживать о чувствах других и испытывать вину за их эмоциональное состояние.
"Почему ты грустишь? Может, я чем-то тебя расстроила?"
"Она в последнее время выглядит подавленной. Наверное, это из-за меня — я недостаточно заботлив или не подхожу ей."
- Игнорирование собственных потребностей и переживаний, позволение нарушать личные границы, (часто происходит из страха расстроить другого человека).
"Мне не нравится его поведение, но я боюсь об этом сказать — вдруг ему станет неловко. Думаю, это пустяк".
"Мне сейчас тяжело, и я не готов слушать чужие проблемы. Но если я не поддержу его, ему будет грустно. Придется потерпеть".
Причины такой модели поведения могут быть разнообразными.
Психотравма. В детстве или в токсичных отношениях вас могли часто «наказывать молчанием» и обвинять в том, что вы расстроили других: «Мне так плохо! Это все из-за тебя!» В результате вы привыкли брать на себя ответственность за чувства окружающих и не научились различать границы своей и чужой зон контроля.
Гиперконтроль. При невротических нарушениях и тревожных состояниях может возникать желание «заглянуть в голову» другому человеку, чтобы чувствовать стабильность и полный контроль над ситуацией.
Эгоцентризм. Стремление «читать мысли других» и брать на себя ответственность за их чувства может быть связано с эгоцентризмом. Кажется, что мир вращается вокруг вас, и состояния окружающих всегда имеют прямую связь с вами. Это поведение часто встречается при нарциссическом расстройстве.
На фоне этого ментального нарушения человек может испытывать постоянное нервное напряжение, и любые внешние триггеры могут вызывать острую стрессовую реакцию.