Каждое утро я начинаю сначала. Просыпаюсь, встаю с постели – и по кусочкам собираю себя. Если вам кажется, что я всегда бодрая и энергичная, спешу вас разуверить: это далеко не так. Разница лишь в том, что я научилась управлять своим состоянием, нашла работающие инструменты и выстроила систему, которая помогает мне не распадаться.
Как мне это удаётся?
С самого утра я беру себя в оборот. Открываю глаза и спрашиваю себя:
— Как я хочу чувствовать себя сегодня?
— На чём сфокусируюсь?
— Что для меня в приоритете?
— Какой план на день и на неделю я выбрала?
Без этого утра легко превращаются в день сурка. Когда ты разбит, пьёшь кофе литрами и существуешь в прострации, не понимая, куда ушёл день.
Но если у вас так – с вами всё в порядке! Просто нас не учили, что работа с энергией и состоянием – такая же базовая гигиена, как чистка зубов. Без неё сложно, особенно в мире, где стресс и выгорание стали нормой.
Но теперь у вас есть много контент на моем канале))) и у вас есть я. Изучайте, пробуйте, адаптируйте под себя. А если ещё не подписаны - самое время, ведь впереди много исследований, как жить без стресса и выгорания!