Эти советы помогут всем тем, кто сейчас страдает, переживает из-за любовной истории, которая уже закончилась в вашей жизни, но не в вашем сердце и не в вашей голове.
Вы осознаёте, что пора разлюбить человека, между вами уже ничего не будет. Своей рациональной частью вы понимаете что вам с этим человеком быть нельзя, не надо, не получится быть, вам надо разлюбить, но не получается (мешают чувства, эмоции, иллюзии).
Что делать в этой ситуации и как себе помочь? Попробуйте пройти следующий алгоритм действий:
1. Признайте свои чувства (проживите их, пропишите их на бумаге, проговорите, если есть человек, которому вы доверяете или сходите к психологу). Не отрицайте эти чувства, это надо признать и дать этому выход.
2. Обеспечьте себе неконтакт с этим человеком (никакого взаимодействия, должна быть дистанция, не должно быть попыток пересечься, не должно быть триггеров-напоминаний, например, фотографий). Привыкайте жить без этого человека.
3. Не соглашайтесь на то, чтобы остаться "друзьями", на то, чтобы продолжать взаимодействие. Вам, чтобы оздоровиться, надо научиться жить без этого человека.
4. Не бойтесь ощущения внутренней пустоты. Это не пустота, это свобода! Важно заполнять эту "пустоту" тем, что вам ценно, важно. У вас освободилось время, у вас высвободился поток энергии. Направьте внимание на себя, на какие-то интересные дела, интересных людей. Не дайте себе в этой "пустоте" утонуть. Помните, что это не "пустота", это свобода, которой вы можете распорядиться по своему усмотрению.
5. Окружите себя чем-то хорошим (интересными занятиями, поддержкой хороших людей, сделайте себе как можно больше хорошего), чтобы вам не казалось, что вот там, в тех отношениях было хорошо, а сейчас всё плохо.
6. Работайте над своей самооценкой, над своей уверенностью. (вспомните свои сильные стороны, вспомните свои достижения, за что вас можно похвалить, за что вас благодарят, общайтесь хотя бы дружески с противоположным полом).
7. Прощение. (Вы можете продолжать считать этого человека виноватым или недостойным. Суть прощения в том, что вы принимаете и признаёте, что прошлое уже не может быть другим, оно никак не изменится. Вы с ним уже не боретесь, не оспариваете, а ставите на дальнюю полочку. Простить - это значит признать, что дела обстоят именно так. Но вы выбираете дальше думать и чувствовать что-то другое и не несёте это прошлое с собой в настоящее. Вы больше не тратите энергию на осуждение.
Помните, что и время работает на вас! И окружающая среда тоже работает на вас. Самое главное : берите всё то лучшее, что вам доступно и давайте себе помощь и поддержку, не обманывайте себя, прописывайте и проговаривайте свои чувства, будьте активными и больше не попадайте в ловушку своей старой истории.