Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну почему я такой(ая)?»
Быть может, винили детство, родителей, школу в своих неудачах?
Австрийский психолог Альфред Адлер считал, что наше будущее не предопределено — каждый человек сам выбирает, кем ему быть.
Его идеи перевернули представление о психологии. Если Фрейд говорил, что нас определяет прошлое и бессознательные страхи, то Адлер утверждал:
не важно, что было, важно, что ты с этим делаешь.
Кто такой Альфред Адлер?
Альфред Адлер родился в 1870 году в Вене, в многодетной семье. В детстве он тяжело болел и однажды чуть не умер от пневмонии. Этот опыт так на него повлиял, что он решил стать врачом и помогать людям.
Сначала он работал в команде Зигмунда Фрейда, но вскоре отошел от его идей. Фрейд считал, что человеком управляют бессознательные желания, а Адлер утверждал: главное – это цели, которые человек ставит перед собой. Так появилась его собственная теория – индивидуальная психология.
Как мы сами создаем свою судьбу
Однажды к Адлеру пришла молодая женщина, которая не могла устроить личную жизнь. Она жаловалась: «Мои родители всегда были холодными, и теперь я не умею выражать чувства». Адлер спросил: «А если бы они были теплыми, вы бы нашли другую причину?»
Главные идеи Адлера
Наше поведение зависит не от прошлого, а от того, как мы его интерпретируем. Один человек, выросший в бедности, скажет: «Я не могу добиться успеха, у меня не было возможностей». Другой — «Я точно сделаю все, чтобы не повторить этот опыт».
Чувство неполноценности — двигатель прогресса. Адлер считал, что люди ощущают свою слабость с детства и стремятся ее компенсировать. Например, у кого-то была заниженная самооценка — и он стал выдающимся спикером, чтобы доказать себе обратное.
Комплекс неполноценности — когда страхи управляют нами. Бывает, человек вместо развития застревает в жалости к себе. Например, не получает повышение и объясняет это «несправедливостью мира», а не тем, что он мало проявляет инициативу.
Современное применение: Билл Ридлер и эмоциональный интеллект
Сегодня идеи Адлера применяются в развитии лидерских качеств и эмоционального интеллекта. Один из последователей его теории – американец Билл Ридлер, был коучем и экспертом по развитию личности. Он адаптировал ключевые принципы Адлера для бизнеса и управления, создав уникальную систему тренинговых программ для того, чтобы люли научились эффективно сотрудничать.
Ридлер учил людей не зацикливаться на страхах и комплексах, а видеть свои слабые стороны как возможности для роста. Он считал, что лидер не должен быть идеальным, но обязан осознавать свои эмоции, понимать сотрудников и уметь находить с ними общий язык.
Как сегодня российская Академия «Сотрудничество» помогает освоить эти принципы
Академия «Сотрудничество» – один из ведущих центров развития эмоционального интеллекта в России. Уже более 20 лет здесь проводят тренинги, основанные на методе Альфреда Адлера и его адепта Билла Ридлера. Тренинги помогают людям менять свою жизнь, строить гармоничные отношения и достигать целей. Здесь же обучают тренеров программ
Именно тренеры академии «Сотрудничество» проводят программы по эмоциональному интеллекту в EQ Center
Как развивать эмоциональный интеллект, с чего начать?
Начать можно с основной программы центра «Пробуждение личной силы», где студенты на практике через личную и групповую работу понимают, что такое:
1. Перестать искать оправдания. Адлер говорил: «Не спрашивайте „почему“, спрашивайте „зачем“». Зачем вам эта неуверенность? Зачем вы избегаете ответственности?
2. Фокусироваться на будущее. Прошлое — это только старт. Будущее создается вашими сегодняшними решениями.
3. Приносить пользу другим. Человек чувствует себя счастливым, когда осознает свою ценность в обществе.
Психология Адлера и современные разработки в сфере эмоционального интеллекта учат перестать застревать в детских страхах, брать ответственность за свою жизнь и двигаться вперед.
Если вам кажется, что обстоятельства вас ограничивают, спросите себя: «А могу ли я изменить свою интерпретацию?» Ведь именно она определяет, кем вы станете завтра.
А как вы относитесь к идее, что прошлое не определяет будущее? Делитесь в комментариях!
Узнать больше о тренингах EQ Center можно на нашем сайте.