Густые и здоровые волосы – цель каждой современной девушки. Но все знают, как правильно действовать, чтобы ее достичь. Даже если использовать качественные шампуни волосы могут медленно расти и выглядеть непрезентабельно. И виноваты в этом не только внешние факторы, но и ошибки в повседневном уходе. В этой статье разберем 5 самых распространенных ошибок, которые тормозят рост волос.
Ошибка №1: Вы слишком часто или слишком редко моете голову
Частота мытья волос играет одну из главных ролей. Слишком частое мытье (каждый день) приводит к обезвоживанию и усиленной выработке кожного сала, что ослабляет волосяные луковицы. А слишком редкое мытье (например, раз в неделю) может спровоцировать закупорку пор, появление перхоти, что тоже негативно влияет на рост волос.
Вот несколько рекомендаций от мастеров. Оптимальная частота мытья волос зависит от их типа:
- Жирные волосы желательно мыть через день, используя деликатные шампуни.
- Сухие волосы – 2-3 раза в неделю с увлажняющими средствами.
- Нормальные волосы – 2-3 раза в неделю с шампунями для нормальных волос с нейтральным PH.
Независимо от типа волос выбирайте шампуни без агрессивных сульфатов и силиконов, они утяжеляют волосы и ухудшают кровообращение.
Ошибка №2: Вы неправильно расчесываете волосы
Агрессивное расчесывание или использование неподходящей расчески тоже могут привести к ломкости и повреждению волос.
- Используйте щетки с натуральной щетиной или деревянные расчески.
- Расчесывайте волосы, когда они высохли. Мокрые волосы наиболее уязвимы.
- Начинайте с концов, постепенно поднимаясь вверх, чтобы минимизировать повреждения.
А еще с помощью расчесывания можно стимулировать кровообращение кожи головы, что также положительно повлияет на интенсивность роста.
Ошибка №3: Вы пренебрегаете уходом за кожей головы
Большинство девушек заботятся о длине, забывая, что здоровье волос начинается с кожи головы. Если она сухая, жирная или раздраженная, волосяные луковицы ослабляются.
Чтобы этого избежать, один или два раза в неделю делайте массаж головы руками или с помощью специальных массажеров, он улучшает кровообращение. Регулярно используйте скрабы и детокс-маски, чтобы очищать кожу. Увлажняйте ее специальными тониками или ампулами с активными компонентами, например, с никотиновой кислотой или пептидами. А для активизации обмена веществ подойдут сыворотки и тоники с ментолом и кофеином.
Ошибка №4: Вы слишком часто используете горячие инструменты
Фены, утюжки, плойки и щипцы пересушивают волосы, делая их тонкими, тусклыми и ломкими. В результате они не успевают отрасти, так как постоянно ломаются на разной длине. Из-за этого они могут визуально выглядеть менее густыми.
- По возможности сушите волосы естественным путем.
- При применении фена избегайте высокой температуры.
И старайтесь ограничить использование горячих инструментов до 1-2 раз в неделю. Но если такой возможности нет, то перед укладкой обязательно используйте термозащиту.
Ошибка №5: В вашем рационе недостаточно витаминов и белка
Не стоит недооценивать правильное питание – это залог здоровья волос. А недостаток белка, железа, витаминов группы B и жирных кислот тоже приводит к их выпадению и замедлению роста.
- Обязательно добавьте продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые.
- Регулярно употребляйте полезные жиры, которые содержатся в авокадо и лососе, а подсолнечное масло для заправки салатов замените на оливковое.
- Принимайте витамины для волос: группа B, железо, цинк и витамин D. Также можно разнообразить рацион такими продуктами как шпинат, кинза, петрушка, оливки.
Эффект будет заметен не моментально, но если уделить должное внимание своему питанию, то через 2-3 месяца состояние волос вас приятно удивит.
Отличное состояние волос – это не только генетика, но и правильный уход. Если устранить ошибки и, то волосы станут крепче, гуще и будут расти быстрее. Главное – регулярность и комплексный подход!