Друзья, приветствую!
Сегодня у нас понедельник, а значит я буду делиться с вами результатами участниц проекта "13 ступеней".
Проект закончился, а работа над собой нет!
Хочу поделиться своим отзывом о проекте «13 ступеней».
Опыт похудения у меня большой, я пробовала разные способы.
В какой то момент я сдалась и решила жить как есть, начинать если честно было страшно, столкнуться опять с разочарованием ( зачем мне это, лучше булочку съем).
Но в голове всегда была картинка какой я хочу быть, и она не совпадала с тем что я видела в зеркале.
Это расстраивало еще больше, и я снова шла заедать свое горе (((.
В тоже время я все равно пыталась искать какие то другие варианты похудения.
Блог Вики я читала около полугода, мне нравилось что писала она понятно, интересно, было заметно что человеку нравится свое дело.
И я решилась.
Выписала рекомендации из статей и начала новую попытку.
Сначала все было хорошо, но через пару месяцев я сорвалась.
Хотелось плакать от бессилия, ведь я делала так много и снова не получилось(.
Вес благополучно вернулся, но читать блог я не перестала.
Вдохновляли отзывы людей о проекте, их фотографии, горящие глаза.
Мне тоже так хотелось!!!
И я наконец решилась.
Купила курс,сдала анализы и начала работать ( хочу выделить слово работа, потому что многие думают что они купили курс и теперь вес будет уходить сам, а я менять ничего не буду).
Я вас разочарую, так это не работает.
На проекте было интересно: лекции по питанию, задания психолога, тренировки, общение в чате, я узнала много нового.
Особенно нравилось читать в чате отчеты как люди провели свой день, радуешься и грустишь вместе с ними.
Сначала я не верила, что у меня получится, просто делала.
А еще меня бесило что мне куратор ( Наталья Юдина) постоянно напоминала есть овощи и рыбу, и комментируя отчеты по питанию, писала чем полезны продукты которые мы сегодня съели и зачем нам добавлять другие.
Я думала: зачем писать это постоянно, это глупо и бессмысленно.
А потом я поняла)))))
Все это записалось на подкорке, и не передать моей благодарности Наталье!
Еще одним открытием стало то, что я могу есть свинину.
Это был шок, ведь раньше мне внушали что она очень жирная, и жирную рыбу нельзя, надо есть все обезжиренное и невкусное.
В результате я ела только грудку, а потом меня срывало и в ход шла жареная свинина с жареной картошкой в масле и майонезе.
А здесь я ем все и худею.
Помню как я приготовила себе во время проекта форель с макаронами тушеную в сметане и мой муж попробовав спросил меня точно ли я худею??
Ведь это было вкусно и жирно.
Также хочу рассказать про тренировки, начинать нужно было с коротких зарядок по 5-10 минут , были сомнения что они бессмысленны, ведь надо обязательно убиваться по часу чтобы потом встать не могла, иначе все это зря.
Но в итоге втянулась и это незаметно вошло в привычку. Тренировки, кстати, на любой уровень.
Всегда есть поддержка, можно задавать вопросы, все объясняют.
Проект прошел для меня легко, я быстро освоилась и теперь мне кажется что я всегда так жила.
За время проекта я похудела на
- 10,4 кг,
в обьемах :
- шея минус 2 см,
- талия минус 7 см,
- бедра минус 9 см
- ( возраст минус 10 лет).
Мне стало легко, я не потею постоянно, не думаю целый день о еде, не голодаю, могу носить красивую одежду которая мне нравится.
Благодаря анализам узнала что у меня инсулинорезистентность, и я все равно похудела, это никак мне не помешало.
Хочу сказать огромное спасибо Вике, своему куратору Наталья, психологу Юлии, тренеру Ксении огромное спасибо за вашу работу!
Вы помогаете делать этот мир легче, здоровее, красивее.
Друзья, а я напоминаю, что предзапись на апрельский поток открыта, если и вы хотите снизить вес и получить свободу от еды - приходите!