Мы часто слышим фразу про то, что если хочешь изменить этот мир, то лучше всего начать с себя, лучше всего поменять отношение или восприятие того, что с вами происходит, что других людей не изменить, практически невозможно.
Однако можно сказать, что те, кто говорит вам эту фразу, не знают, как обосновать её с точки зрения психологи. И ещё, можно сказать, что на самом деле можно что-то менять в людей, но это очень сложная, тонкая и долгая работа — это знает любой психолог.
🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
Итак, давайте разбираться, почему лучше менять себя, а не других?
1️⃣ Врожденная природа контроля..
Одной из причин этого является врожденная природа контроля: люди могут по-настоящему контролировать только свои собственные действия, мысли и чувства.
Если вы сосредотачиваетесь на преобразовании себя, вы даете себе возможность развивать навыки, взгляды на жизнь и привычки, которые могут улучшить вашу жизнь.
И поступая так, вы можете косвенно вдохновлять других, создавая позитивную обстановку, которая поощряет перемены, но не навязывает их извне.
2️⃣ Признание индивидуальной автономии..
Другой важной причиной является признание индивидуальной автономии. У каждого человека есть свой собственный уникальный опыт, убеждения и мотивы, которые формируют его поведение.
Попытка изменить кого-то другого часто может привести к сопротивлению или негодованию, поскольку это может показаться навязчивым или авторитарным.
Напротив, личностные изменения уважают автономию других людей, позволяя вам моделировать поведение и установки, которые вы надеетесь увидеть.
Этот процесс может привести к более продуктивному и гармоничному взаимодействию, поскольку люди с большей вероятностью будут позитивно реагировать на искренний пример, а не испытывать давление, вынуждающее их соответствовать.
3️⃣ Развитие эмоционального интеллекта..
Наконец, сосредоточение внимания на самоизменении развивает самосознание и эмоциональный интеллект и когда вы занимаетесь саморефлексией и работаете над личностным совершенствованием, у вас развивается глубокое понимание своих сильных и слабых сторон.
Прокачанное самосознание может усилить вашу эмпатию, умение понимать собственные эмоции и развить сострадание к другим людям, делая вас более способными поддерживать их в изменениях, не навязывая при этом свою волю.
Возможно, что ваш собственный рост может поспособствовать формированию основу для здоровых отношений, лучшего общения и гибкого мышления, что в конечном итоге приводит к позитивному влиянию как на вас самих, так и на окружающих вас людей.
✅ Что с этим делать? 🥰
Обратите внимание на ваше внутреннее состояние, чувство баланса, сострадание и благодарность этому миру, подумайте о том, что внешние факторы важны, но они не могут быть приоритетом, а тратить энергию на то, что не в приоритете — слишком энергозатратно.
Подумайте о том, как быть примером, вдохновлять собственными изменениями других людей, при этому не оказывая на них давления, не требуя, а лишь поддерживая и направляя на их пути.
И поразмышляйте о том, что ваше развитие, ваше новое понимание эмоций, ваш взгляд нам мир даст вам новый опыт, который поможет вам чувствовать правильный выбор и принимать эффективные для вас решения в любой ситуации.
✅ Обратитесь к психологу 🥰
И ещё, некоторые вещи лучше всего прорабатывать с профессионалом-психологом, скорость изменений будет выше, если вы будете работать со специалистом. И не нужно ставить запредельные цели, разворачивать вашу жизнь на 180 градусов, лучше шаг за шагом, день за днем внедрять в свою жизнь другой способ мыслей.
Автор: Арина Радионовна Гневушева
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru