Почему так сложно отпустить груз вины?

Груз вины отпустить нелегко. Она словно якорь, брошенный в глубины души, удерживающий нас от движения вперед. Но почему так происходит? Где найти силы и как сбросить с себя эти оковы? Попробуем решить данный вопрос в этой статье.

Вина–это возложение ответственности на себя за содеянное. В книгах и в просторах интернета мы найдем простое решение, как избавиться от нее:

1. Признать вину- принять ответственность за свои действия, осознать причиненный вред.
2. Искренне раскаяться - исправить последствия своих поступков.
3. Простить себя- отпустить прошлое, принять себя несовершенным, позволить себе двигаться дальше.

Звучит достаточно просто. А на деле–миллион вопросов, сопротивлений и неудачных попыток.

И я хотел бы добавить очень важный и самый сложный пункт–Отпустить вину. Отпустить то, с чем ты привык существовать всю свою жизнь; то что помогало тебе быть нужным, любимым и принятым близкими и в дальнейшем окружающими людьми.

Звучит странно, да? Вина мне помогала, вина мне нужна, вину я не хочу отпускать? Но это, к сожалению, именно так. Хроническое чувство вины мы приобретаем в детстве, когда принимаем условия, навязанные нам близкими. Я уже писал в предыдущих статьях про три инструмента управления детьми: Вина, Стыд и Страх. И в данном случае ребенок получает любовь родителей через признание вины.

Ну, например:

Сын решил поспорить с мамой, чтобы проявить свои желания и потребности.

Мама: Я с тобой не разговариваю, т.к. ты меня обидел.

Сын: Что мне сделать, мама, чтобы ты начала со мной говорить?

Папа: Ты обидел маму. Немедленно перед ней извинись! Я не такого сына воспитывал (посыл: такой сын мне нужен).

И что делать в данной ситуации ребенку? Продолжать настаивать на своём? Но тогда от него отвернутся родители и он останется совсем один.

Он принимает решение извиниться перед мамой, но она продолжает молчать. Ей необходимо дожать ребенка, чтобы получить большее удовлетворение своей потребности, своей травмы, своего раненного внутреннего ребенка. В итоге она оттаивает и превращается в теплую принимающую мать, в которой так нуждается ребенок.

И что получается… Ребенок добивается любви матери испытывая вину и добиваясь прощения. Зачастую прощение надо еще и заслужить: убраться в квартире, помыть посуду, согласиться на капитуляцию отказавшись от своих потребностей в прогулке с друзьями, игре в компьютер и пр. Если так происходит регулярно, то в дальнейшем он просто привыкает к этому чувству.

Когда они взрослеют, и на консультации мы разбираем их постоянную виноватость, они не могут понять, почему им так важно оставить это чувство при себе, которое причиняет им столько неудобств.

Потому что за ним обычно хранится страх одиночества. Они просто не научились контактировать с близкими по-другому. И главная задача в работе с виной–это научиться другим способам сближения с людьми, а не избавиться от единственного навыка, который использовали всю сознательную жизнь.

Автор: Ворожбит Роман Андреевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru