Доброго времени суток, дорогие друзья!😊Поговорим про токсичные отношения. Они характеризуются эмоциональным, физическим и психологическим насилием. Токсичные отношения оказывают максимально негативное воздействие на самочувствие и качество жизни людей, которые находятся в таком взаимодействии. У человека возникает напряжение, стресс, чувство неудовлетворенности. Мы рассмотрим признаки токсичности, поскольку их знание помогает вовремя распознать проблему и принять меры для защиты своего психологического и физического благополучия.
8 признаков токсичности:
📍Чувство опустошенности. Токсичные отношения после взаимодействия с человеком оставляют ощущение внутренней пустоты, и усталости, словно все силы были выкачены;
📍Постоянные споры. Все общение заключается в выяснении кто прав, а кто виноват. Разговор выстраивается на взаимных претензиях, осуждении и оправданиях. Не наблюдается никакой прогресс в общении, даже если один из партнеров предпринимает попытки все наладить;
📍Низкая самооценка. Достижения партнера воспринимаются негативно, с явно выраженной завистью. Личностный рост уходит на второй план. Один из партнеров самоутверждается за счет другого, что влияет на самооценку другого партнера, поскольку отсутствует благодарность, понимание;
📍Резкая смена настроений. Вы можете наблюдать частые перепады настроения - от показной радости до невозможных истерик, от любви до ненависти. Причины неясны такого перепада настроения. Попытки прояснить ситуацию оказываются безрезультатными;
📍Стремление к контролю. Желание контролировать партнера, иметь над ним власть. Это включает в себя полной отчетности передвижения партнера, навязывание своего мнения и/или решения;
📍Проблемы со здоровьем. Организм может реагировать на постоянный негатив психосоматическими симптомами, такими как: боль в животе, РПП и другими симптомами;
📍Недоверие и ревность. Ощущение обиды, что партнер может хорошо проводить время с кем-то еще, помимо партнера. Ревность к друзьям, к работе, к противоположному полу;
📍Постоянный негатив. Все происходящее воспринимается сплошным негативом. Партнер убежден, что весь мир настроен против него, винит внешние обстоятельства во всех неудачах. Такой человек пребывает в состоянии полного разочарования и ожидания чего-то ужасного.
В заключение стоит отметить, что отношения - это совместный тяжелый труд, который направлен на благополучие обоих партнеров. Токсичные отношения отравляют жизнь человека, и тратят самое ценное - время. Важно помнить, что надо взять ответственность за свою жизнь и выборы - это привилегия, которую нельзя недооценивать.
Автор: Фазылова Виолетта Владиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru