Веселая и полезная статья про капитуляцию и статины.
Короче, друзья, рассказываю. У меня высокий холестерин. Очень высокий. Точнее так. Очень высокий он был 1,5 года назад. Я урезала жиры и более того, привыкла есть относительно постную пищу. Друзья, это не сложно! Напомню, у меня рпп и любые изменения в питании я ввожу медленно, без рывков, слушая свой организм и свои желания.
Но сначала краткий экскурс. Что такое холестерин и почему фраза «ну и в рот его компот!» с холестерином не работает?
Умничать не буду, но если ничего не предпринимать, то лет через 10-15-20 я буду в первых рядах зоны риска инфантов и инсультов. И не радужная перспективка в мои нежные 50-55 лет делать писи-каки под себя будет энергично махать мне рукой. Это нам надо? Это нам не надо. С честью мож не очень получилось, но сосуды точно нужно беречь с молоду.
Поэтому мой искренний рекомендасьен всем сдать хотя бы общий анализ крови и посмотреть, что там, в недрах вас. Да, понимаю, что страшно. Мне тоже страшно. Но та перспективка, помните, про писи-каки под себя, короче, это все еще страшнее.
Да и привыкаешь со временем ко всему.
И к постному. И к индейке вместо баранины. И к йогурту в салаты вместо майонеза.
В общем, нашими общими усилиями (моими, моего нутрициолога и моего благодарного, что больше не бухаю, оргазма), холестерин удалось немного снизить. Немного! Все равно это было критично много. Около 7.45.
И через какое-то время я расслабилась….. в ход пошли бутер в с маслом, говядина, баранина и вот это вот всё. Как видите, никакого фастфуда, никакого фритюра и картохи фри. Я не курю. Я не веду особо активный образ жизни. Но и сидячим его не назовешь. Мой вес в норме. Кардиограммой можно гордиться и ставить ее в пример другим. Кардиолог махнула на меня, праздно вздыхая: вы не наш пациент.
А липидолог задала очень хороший вопрос: а что с родителями?
А мама то моя на статинах. Причем, давно. У мамы сахарный диабет, высокое давление и недавно обнаружили рак кишечника (вырезали, сейчас проходит курс химии).
Так что хош-не хош, Леночка, а ты в зоне риска. И твой высокий холестерин - это не любовь к хрустящей чиабатте со сливочным маслом и кофе с жирным молоком. Это наследственность и что-то с мутацией генов.
Короче, утерла сопли и пошла за статинами.
Напомню. Встреча с липидологом была 1,5 года назад. Я тогда очень расстроилась. Ну не хотела я в 33 года начинать пить таблы, которые я буду пить всегда! Всегда, вашу мать! Вы представляете, какое емкое слово «всегда»?
Тогда я расстроилась и забила х. Думаю. Хм, цикорий и силовые тренировки в зале, плюс биодобавки и супер постное меню - и все будет хорошо! Я побежду свою же генетику!!! Или побежу.
И холестерин действительно упал. На 0,3. То есть почти на ничто!
Он как был сильно высок, так и остался. А с недавних времен, когда я возомнила из себя Брюса всемогущего и начала нет-нет подъедать мазик и баранину, он скакнул до 8.25 (недавний результат, меньше месяца назад).
Хм…. Пришла к врачу сдаваться. Шутки кончились. Это очень-очень много. Назначайте статины. Буду пить… подспудно расстроилась очень, от какой-то тупой неотвратимости. Мол, я могу делать что угодно, но есть факторы, против которых я бессильна.
Вчера без настроения провела весь вечер.
И только лежа в постели, медленно и неохотно отходя ко сну, я, блин, вспомнила главный принцип анонимного сообщества:
«Только сегодня!»
Зачем мне мучиться от пугающего слова «всегда», когда моя задача просто выпить табл сегодня. Отчетный период 3 мес. Потом сдавать анализы. То есть моя задача на сейчас попить табл 3 мес и сдать анализ. Никаких мучительных «всегда»!
Когда я пришла в сообщество анонимных алкоголиков, мне сказали, что моя задача не пить только сегодня. Если бы мне сказали, что мне нельзя теперь пить НИКОГДА, я может быть и испугалась бы. Увы, очень плохо помню тот период.
А вот не пить сегодня это не сложно. Это я могу.
Так какого черта я потратила 1,5 года на отрицание слова ВСЕГДА, когда речь шла о таблетках?
Ладно, справедливости ради замечу, что я постаралась и сделала все, что от меня зависело, чтоб снизить уровень холестерина самостоятельно. Не помогло. Окей. Зато я попробовала.
Загуглила те статины, которые мне прописали, они еще и не особо дорогие. Хм… если это уменьшит вероятность наступления негативных последствий в будущем, то я в теме. А через время может что-то изменится в медицине и мне не придется их пить.
Короче, приняла бессилие и капитулировала. Ибо сопротивляться себе дороже.
А сейчас коротко объясню свой демарш против лекарств. Если это короткая понятная дистанция, например, чтобы вылечить ангину, то я не саботирую. Я как миленткая следую назначениям врача.
Но, сказав все это, я всегда как огня боялась гор ежедневных таблеток, наподобие тех, что пьёт моя мама, тетя и множество других знакомых мне людей старшего поколения. А вот мой папа, в свои 70+ не пьет ни одной таблетки на постоянной основе и отжимается по 100 раз (он просил уточнить, что не подряд, а с небольшими перерывами, 40-30-30 раз).
И я всегда хотела в этом смысле быть как он. Меня пугала перспектива утреннего ритуала, когда вместе с кофе и свежей прессой в интернетах, достаешь весомый пакет с таблами и собираешь набор на текущий день. По размеру смахивающий на кулек семечек, купленных на остановке у бабуськи (я белые соленье любила, а вы?)
Такое себе… а тут, хоба на, мне 33, и серьезная тетя, целый липидолог в кардиоцентре, рассказывает, что теперь я вынуждена в этот кулек «всегда» кинуть первый табл….
Вот в чем драма. Поэтому я как могла оттормаживала этот момент. А сегодня, точнее вчера, перед сном, послала свои переживания к ху..м капитулировала. Сказали пить - буду пить. 3 месяца попью, сдам анализы, посмотрим, что дальше. Мож меня ждет еще увлекательное путешествие в мир подбора статинов. Они ж вроде как антидепрессанты, могут не подойти (но это не точно).
Кстати, как-то я забыла, что вообще-то у меня в анамнезе бронхиальная астма и мне чудом повезло, что я не хожу с гормональным баллончиком, от которого в прямом смысле зависела бы моя жизнь. Астма в ремиссии. До депрессии и шизофрении я не допилась. Я здоровый полноценный человек, единственная беда в жизни которого - 1 табл в день без побочек? Причем, легкодоступных и недорогих.
Хм…. А в чем была проблема 1,5 года назад?
Вот за это я и люблю свой блог. Написала, разложила по полочкам. Сама себе все объяснила. Вроде ничего страшного и дискомфортного.
Пишите в комментах, когда последний раз сдавали анализы? Давайте поддержим тех, кому страшно. Только без осуждений, я знаю, таких много.
Может мы сможем кого-то мотивировать обратить внимание на свое здоровье. Потому что здоровье - основной и увы невозобновляемый ресурс.
Любите себя, берегите, заботьтесь! Вы у себя самые сладкие пирожочки! Обняла 🫂