Я предложила своим подписчикам ответить на этот вопрос. Потому что заметила, что есть такая категория интересующихся, которые только интересуются, но не заявляют желание и готовность прийти на индивидуальную консультацию.
Давайте вместе посмотрим на ограничивающие установки. После каждой я оставлю свой комментарий.
Страх открыться
Заявить о своем страхе - это уже смелый шаг. Тот, кому очень страшно, не стал бы участвовать в опросе. Психолог - это в первую очередь человек. Попробуйте дать себе установку открыться перед человеком. У психолога нету мантии судьи или божественного сияния. В жизни у нас есть возможность открываться, для кого-то больше, для кого-то меньше. За вашим страхом может стоять тоска по открытым отношением, интерес и желание пойти на контакт с другим человеком, чтобы разделить тревоги и переживания, чтобы получить поддержку, чтобы понять, что не один. Когда желание открыться победит страх, вы придете. Так к психологу, в общем-то, и приходят.
Мои знакомые ходят к психологу, мне кажется, это бесконечно. Не понимаю, как понять, где нужно поставить точку.
Это очень важный момент! Терапевтические отношения строятся по обоюдному согласию, добровольно. Психолог не может заставить клиента продолжать консультирование. Это затрагивает этический аспект консультирования, психолог не может давить на клиента и манипулировать. Клиент в праве на любом этапе выйти из консультирования. Как и у психолога есть право отказать клиенту, если специалист не видит положительной динамики, если клиент не выполняет рекомендации, нарушает, игнорирует личные границы психолога.
Психолог может сориентировать клиента о приблизительной продолжительности терапевтического процесса.
Как понять, что пришло время завершить терапию? Я рекомендую клиентам прислушиваться к своим ощущениям. Если вы стали эмоционально стабильными, если у вас достаточно сил для преодоления каждодневных трудностей, если есть устойчивое ощущение "Я могу сам(-а)!", можно задуматься о завершении консультирования, обсудить это желание со своим психологом. Своим клиентам я рассказываю о возможности оставить поддерживающий формат работы (1-2 встречи в месяц с постепенным увеличением интервала между встречами).
Поделюсь с вами своим опытом. Я работала с психологом в качестве клиента. И пришел момент, когда мне стало сложно оплачивать ее услуги. Я сообщила о своем желании взять паузу, пояснила причины. На что мой психолог отреагировала довольно эмоционально, утверждала, что это мое сопротивление, саботаж. Это была наша последняя встреча. Я завершила по личным причинам. И приняла решение, что я не хочу возвращаться к этому консультанту.
Были мысли "Что будет, если узнают на работе?"
А что самое страшное может случиться, если действительно узнают? Да, я понимаю, что есть своя специфика у некоторых профессий и организаций. Но есть еще и понятие конфиденциальности. Есть также возможность получать психологическую помощь анонимно. И еще! Есть возможность вдохновить того, кто все еще не решается обратиться за помощью, но очень хочет. И мне радостно, что среди моих клиентов есть те, кто может оставить не анонимный отзыв, кто открыто говорит о том, что ходит к психологу.
Страшно измениться. Как жить с новым собой?
Ходим мы к психологу или нет, это не важно. Мы все равно меняемся. И учимся жить с новым собой. Хорошим мотивом для начала работы может послужить невыносимость того, что есть сейчас, отчаянное желание перемен, новизны. Страх может как удерживать, так и подталкивать к работе над собой.
Страшно, что специалист осудит или скажет, что тут все легко и просто, что не увидит проблем.
Если вы пришли к психологу, это уже значит, что есть некая сложность. Если психолог осуждает или обесценивает клиента или его запрос, он выходит за рамки профессиональной позиции. От такого психолога можно отказаться. Если вы слышите осуждение или обесценивание, это может быть и вашим личным восприятием, а психолог просто констатирует факт. Вы можете додумывать осуждение! И это тот самый случай, когда очень важно озвучить психологу свои мысли и обсудить происходящее. С проработки этой ситуации может начаться серьезная и глубокая работа.
Я благодарна людям за их откровенность. Говорить о своих страхах и слабостях непросто, даже анонимно. Думаю, что эта информация может быть полезна другим людям. И это далеко не все, что препятствует встрече психолога и клиента. Эту тему можно развивать и обсуждать!
С уважением к вашим и своим чувствам
Вероника Кипеть
Автор: Вероника Кипеть
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru